Tõenäoliselt peaaegu iga inimese elus juhtub, et üks päev õnnestub teisel ja midagi uut ei juhtu. Rutiin tekitab sõltuvust: kodu - töö, töö - kodu. Sellistes tingimustes hakkavad paljud kaebama huvi kaotamise üle elu vastu, kuid nad ei tea alati, kuidas seda tagasi anda.
Improviseeritud vahendid
Rutiinist pääsemiseks on täiesti võimalik teha "improviseeritud vahendeid". Proovige pühendada rohkem aega oma lemmikharrastusele, registreeruge spordiklubis toimuvatele tundidele, hakake käima võõrkeelte kursustel, sukeldumisklubis jne. Proovige proovida midagi uut. Parim on eelistada rühmatunde. Uus õhkkond ja suhtlusring aitab asju raputada ja bluusist vabaneda.
Lisaks saate oma kodukeskkonnas mõningaid muudatusi teha. Värvige seinad erinevat värvi, täiendage interjööri eredate aksessuaaridega, asendage vana hall voodikate uuega erksates värviskeemides.
Mõnel naisel on abiks garderoobi, imago, riietumisstiili muutus. Proovige lihtsalt oma ellu väikesi muudatusi lisada. Ära lase süngel tujul end alt vedada.
Muusikateraapia on suureks abiks elu vastu huvi taastamisel. Looge uus esitusloend. Lisage sellesse ainult rasked, dünaamilised meloodiad, mille kuulmisel soovite kohe tantsima hakata. Vältige melanhoolseid ja kurbi lugusid.
Oluline on proovida iga päev saada teatud annus positiivseid emotsioone. Pühendage naljade, anekdootide lugemisele vähemalt 15-20 minutit päevas, naera südamest. See mitte ainult ei tekita positiivset laengut, vaid vabastab teid ka apaatiast ja aitab teil maailma teise pilguga vaadata.
Psühholoogide nõuandel
Sageli kaotavad paljud inimesed elu vastu usalduse kaotuse ja madala enesehinnangu tõttu. Selleks võib olla väga palju põhjuseid - materiaalsed probleemid, pidev üksinduse seisund, ebaõnnestunud suhted laste, abikaasa, meeskonnas töötajatega jne. Põhjuste loetelu on lõputu.
Kui tunnete, et olete sõna otseses mõttes lõppu jõudnud, soovitavad psühholoogid teil maha istuda ja mõelda, millest täpselt teil õnne puudus on ja kuidas seda saavutada. Esiteks peate panema selle, mida saab muuta võimalikult lühikese aja jooksul. Ja alles siis raskemad plaanid ellu viia.
Kui te ei jõua iseseisvalt probleemi põhjani ja hakkate langema apaatiasse, on kõige parem otsida abi spetsialistilt.
Oluline on jälgida tulemusi ja sisestada need kõik spetsiaalsesse märkmikku. Igal õhtul magama minnes vaadake tagasi ja meenutage kõiki häid asju, mis teiega sel päeval juhtusid ja mida olete saavutanud. Kindlasti on palju asju, mille eest saate ennast kiita. Kui tegite mõne vea, mõelge, mida see olukord teile õpetas. Õppige oma õppetund ja liikuge naeratades edasi.
