Empaatia on võime tunda end sama inimesena. Oskus temaga suhtlemise käigus "lugeda" teise inimese vaimset seisundit. Selle võimega inimesi nimetatakse empaatideks. Iga inimene pole empaat. Kuid oskust tunda teisi inimesi endana võib arendada.
Mis kasu saate empaatia tekkimisel?
1. Saate kogeda seda, mida teine inimene kogeb.
2. Võite ette näha teise inimese käitumist ja reaktsioone.
3. Tundes teist inimest, võid talle "lähenemise leida".
4. Saate tunda teise inimese käitumise motiive.
5. Saate tunda vestluspartneri siirust ja ebasiirust.
6. Saate tulevikus telepaatiat valdada.
Kui soovite saada empaatiks, peate töötama oma tundlikkusega. Harjutused on üsna lihtsad ja isegi huvitavad.
1. Lisage tugeva emotsionaalse sisuga film, tavaliselt draamad, sõjafilmid. Põnevikke on kõige parem vältida.
Proovige ennast panna peategelase kingadesse. Proovige tunda, millises meeleolus on kangelane raskes olukorras, millest ta mõtleb? Ja mis seda rolli mängivat näitlejat tegelikult läbi elab? Unustage, et olete kodus oma lemmiktoolil. Kujutage ette, et olete võtteplatsil või on filmi süžee teie enda elu süžee. Sama saab teha raamatu kangelasega. Kujutage ette, et mõni raamatutegelane olete sina. Kujutage ette, kuidas te käituksite, olles nende kangelaste asemel, omades nende iseloomu ja saatust.
2. Püüdke konkreetse inimesega suhtlemise käigus tunnetada vestluskaaslase emanatsioonide keha. Kas inimene on pinges või lõdvestunud? Kas tal on sinu kõrval mugav või mitte? Kas teie vestluspartnerit miski häirib? Proovige oma nahaga tunda teise inimese seisundit. Ärge vastake neile küsimustele vaimselt, proovige oma kehas olevaid signaale ära tunda. Kuidas teie keha suhtleb selle inimesega? Kas olete köidetud, paljastatud? Kui teete kõik õigesti, siis hakkate vestluspartnerit veidi jäljendama - võtate sarnase kehahoia, hakkate kasutama sarnaseid kõnepöördeid jne.
3. Proovige visualiseerida, mida inimene teeb, kui teda jälgite. Harjutage seda kõigepealt inimestega, keda tunnete hästi. Kuid ärge hoiatage neid oma kavatsusest, et nende käitumine jääks loomulikuks. Enne aimamist "kõigepealt" muutu vaimselt inimeseks, keda üritad "lugeda".
Saladus:
Ärge oodake, et mõni konkreetne fraas teie mõtetes ilmuks või hääl selgitaks, kuidas teine inimene end tunneb. Empaatia on teie tundlikkus. Te ei tea, miks on inimene selles või teises seisundis, kui teile seda ei öelda. Kuid saate täpselt teada, mida inimene kogeb, millises meeleolus vestluspartner on.
Arenenud empaatiavõime aitab teil avastada ka muid võimeid.