Häbi- ja kahetsustunne on tuttav peaaegu kõigile inimestele, kuid mõnes on see väga väljendunud, samas kui teised võivad neid suurema ebamugavustundeta ignoreerida. Need on mehhanismid, mis on loodud lapsepõlvest saadik ja võimaldavad teil elada mugavalt inimeste ümber.
Ei ole kahte ühesuguste aistingutega inimest, kõigil on oma südametunnistus ja kuigi see võib sarnastele olukordadele reageerida, kogevad kõik selle avaldumist erinevalt. Mõned inimesed õpivad lapsepõlvest saati seda tunnet ignoreerima. Seda ei saa täielikult eemaldada, kuid kõik võivad selle silmapaistmatuks muuta.
Kuidas tekib südametunnistus
Lapsepõlves hakkavad vanemad ja sisemine ring last kasvatama. Nad näitavad eeskuju ja räägivad sõnadega reegleid, mida tuleb järgida. Neid hoiakuid on palju ja neid tuleb meeles pidada. Alguses teeb ema meeldetuletusi, kuidas käituda, kuid mõne aasta pärast hakkab inimene ise endale juhiseid jagama, rõhutades, et käitumine on vale. Näiteks on täiskasvanud õpetanud, et petmine pole hea. On väga tõenäoline, et hiljem tunneb inimene seda tehes ebamugavustunnet.
Igal inimesel on oma pere ja kasvatuse põhimõtted on erinevad. Mõne jaoks on miski vastuvõetav, teise jaoks keelatud. Ja tabude kogum moodustab lihtsalt südametunnistuse. Mida rohkem oli lapsepõlves “võimatu”, seda raskem on inimesel maailmas elada, kuna sisemine hääl paneb teid pidevalt kahtlema otsuse õigsuses, tegevuste aususes. Ja kui te ei tee auditit, ärge eemaldage paljusid seadeid, elu tundub kohutav.
Südametunnistus kujuneb süütunde põhjal. Kui äkki tehakse midagi valesti, kui käitumine ei vasta lapse raamistikule, tekib sees süütunne. Inimene hakkab ennast teo eest norima, tekib soov kõik korda teha, teha seda sõbralikult. On inimesi, kes kasutavad seda tunnet väga edukalt teistes, manipuleerivad teistega.
Kuidas muuta oma südametunnistust
Kui süü- ja häbitunne tekib väga sageli, tasub seda vähendada. Peate mõistma, et laste reeglid ei kehti täiskasvanute maailmas. Elus on valesid, tegematajätmisi, osalisi tõdesid ja kui see on lapse jaoks kohutav, on see mõnikord vajalik ka täiskasvanu jaoks. Peate lihtsalt neid raame nägema, neid realiseerima ja mitte enam kasutama.
Käitumispiiranguid saab psühholoog kõrvaldada. Ta otsib lapsepõlves paika pandud hoiakuid ja muudab neid. See nõuab mitu seanssi, kuid elu muutub pärast neid palju lihtsamaks.
Häirivaid stereotüüpe saab ise eriprogrammide abil eemaldada. Täna saate Internetist teada BSFF-iga töötamise üksikasjadest või ümberkujundamise põhimõtetest. Need on alateadvusega suhtlemise meetodid, mis võimaldavad käitumises soovitud kohandusi teha.
