Üks tugevamaid negatiivseid emotsioone on hirm. Hirmutunne tekib peamiselt lapsepõlvest saadud kogemustest, see tähendab, et see põhineb mineviku kogemustel, välja arvatud juhul, kui see on muidugi seotud teatud ajahetkel tekkiva ohuga. Hirm on pidev "mõtete-viiruste" töö, mis ilmnes vale lapsevanemaks saamise, õpetajate eksliku maailmavaate tõttu koolis või kultuuris.
Kui järele mõelda, pole hirmul tegelikkuses iseenesest mingit alust. Hirm on igas täiskasvanus elav väike laps, kes mõnikord ärkab ja hakkab segama täiskasvanu vaikset elu. Mõned usuvad, et hirmuga tuleb toime tulla ainult tahtejõuga katkestades. Kuid te ei saa sellest nii lihtsalt lahti.
Väliselt püüame teeselda, et oleme loogika abil veendunud, et hirmu ei ole, kuid teadvuse sees peituv hirmunud laps ei suuda neid mõistuse argumente tajuda. Vähesed inimesed teavad sellest, kuid lapsel on ainult kahte tüüpi hirme, ülejäänud on ainult varieerumised kahest esimesest, need on: hirm mitte armastada ja hirm, mis põhineb ellujäämisel. Kui järele mõelda, võite nõustuda, et enamik väga erinevate inimeste hirmudest keerleb just nende põhiliste hirmutüüpide ümber.
Kahjuks õpetatakse meid lapsepõlvest alates hirmust üle saama ainult veenmise ja allasurumise kaudu ning me peame lihtsalt õpetama hirmuga toimetulekut. Muidugi tahavad kõik tugevad välja näha ja iga inimene läheb igasuguste trikkide juurde, lihtsalt selleks, et luua pilt inimesest, kes ei karda midagi. Me häbeneme seda, mida ja mida me kardame, ja hakkame end selle pärast piinama.
Kui õpime hirmu või foobiate olemasolu loomulikult aktsepteerima, selle asemel, et pidada jõudu ainult hirmu puudumiseks, lakkab meie küpsenud mina muutumast väikese lapse hirmuks. Selle asemel, et väärtustada oma tundlikkust foobiate vastu suunatud kallutatuse kaudu, peidame selle ära. Hirmust ülesaamise viis on enesetundmine. Mõistke oma võimeid ja heitke karm kriitika enda vastu.
