Spetsiifiline taju stressi ajal on tingitud asjaolust, et keha töötab rasketes tingimustes. Biokeemilised protsessid on selles sel ajal väga intensiivsed, välised hävitavad mõjud pärsivad närvisüsteemi aktiivsust ja keha reageerib sellele väga järsult.
Juhised
Samm 1
Et mõista, mis juhtub inimese keha ja psüühikaga stressi ajal, peate määrama, mis see stress on ja kuidas see juhtub. Stressi nimetatakse hävitavateks biokeemilisteks protsessideks, mis tekivad inimkehas igasuguste ebatavaliste tegurite mõjul. Need tegurid võivad ise olla väga erinevad, positiivsed ja negatiivsed. Positiivsete stressitegurite ilmnemine häirib mõnevõrra ka keha normaalset tööd, kuid sellist stressi nimetatakse sageli kasulikuks, kuna see toniseerib keha ja stimuleerib selle aktiivsust. Kuid negatiivsed stressitegurid toovad kaasa psühhofüsioloogilised muutused, mõnikord üsna tõsised.
2. samm
Stress on väga raske aeg, mil inimene vajab ennekõike ellujäämist: nii vaatab loodus seda protsessi. Sel põhjusel toodavad inimesed stressi mõjul kõigepealt adrenaliini. Tegelikkuses juhtub seda sagedamini kui tundub, kuna elu täidab stress. Probleemid algavad siis, kui inimene lõpetab nende väljakutsetega toimetuleku ja keha on igavest stressist väsinud.
3. samm
Stressi ajal aktiveerib adrenaliin närvisüsteemi, mis käivitab täiendava bioloogilise stsenaariumi, mida nimetatakse "stressiks". Selle peamine tagajärg on keha püüd pingutada kõiki tajuorganeid nii palju kui võimalik. Õpilased laienevad töötlema võimalikult palju sissetulevat teavet. Tähelepanu suureneb, sest iga väike asi võib viidata olukorra halvenemisele ja vajadusele kiiresti reageerida. Kuulmine läheb paremaks. Nina tunnetab kõiki lõhnu. Samal põhjusel muutub taju teravamaks, inimene biokeemilisel tasandil haarab kõikvõimalikul viisil teavet toimuva ja olukorraga toimetuleku kohta. Kuid tänapäeva stressiolukorras inimese jaoks on kõik need selgelt avalduvad detailid tavaliselt ainult tüütud. Närvipinge ja suurenenud tundlikkus toovad sageli kaasa asjaolu, et stress ainult tugevneb.
4. samm
Lisaks tajuorganitele mõjutavad muutused ka organismi muid funktsionaalseid omadusi. Lihased pingutavad, kuna keha sõnul tuleb kõik jõud visata kõige olulisema hoidmiseks aktiivses olekus. Oluliste eneseregulatsiooni mehhanismide tegevus on alla surutud. Immuunsüsteem hakkab halvemini tööle, veres langeb leukotsüütide arv. Tundub, miks see juhtub, sest stressi ajal vajavad inimesed just vastupidist? Põhjuseks on see, et inimtuhandete tuhandete aastate jooksul on stress olnud ainult ühte tüüpi: oht, millest pääsete. Olgu selleks metsloom, loodusõnnetus, ebaõnnestunud jaht või oma liigi agressiivne liige: selle rühma mis tahes stressiga saab hakkama, kui jalgu väga kiiresti liigutada.
5. samm
Aktiivne seltsielu ilmnes inimestel mitte nii kaua aega tagasi. Evolutsioonieksperdid väidavad, et inimliik arenes tänu ühiskondlikele suhetele nii kiire arenguga, mis pani aju väga kiiresti arenema. Ammu enne elusolendite sotsialiseerumist ilmnenud evolutsioonimehhanismid annavad inimeste suhtes mõnikord veidi kummalise efekti, kuna inimese eluviis pole kaugeltki loomulik.
