Halb tuju mõjutab negatiivselt mitte ainult välimust, vaid ka immuunsüsteemi. Seetõttu on haige inimene depressioonile lihtsalt vastunäidustatud. Kuidas patsienti tema tervenemise kiirendamiseks rõõmustada?
Juhised
Samm 1
Kingi haigele inimesele lilli. Värvikas, ilus ja lõhnav kimp mitte ainult ei rõõmusta teid, vaid aitab ka depressiooniga võidelda, kui patsient on sellele vastuvõtlik. Lisaks lõdvestab ja rahustab lillede üle mõtisklemine.
2. samm
Kaasa oma lemmikraamat või -film. Parem, kui see on komöödia. Naer kiirendab rõõmu hormoonide - endorfiinide - vabanemist, mis toimivad nii valuvaigistite kui ka immunomoduleerivate ravimitena. Kui laps on haige, siis laske tal alati lemmikmänguasja kõrval olla.
3. samm
Masseerige või kallistage patsienti. Õrn silitamine pakub haige inimesele rõõmu ja tema meeleolu paraneb tänu kõigile samadele endorfiinidele. Lisaks on juba ammu tõestatud, et hellalt puudutatud patsiendid paranevad palju kiiremini.
4. samm
Pakkuge aroomiteraapiaga rõõmu. Tilgutage lõhnaõli ühele patsiendi aktiivsele punktile, näiteks randmele. Meeleolu parandamiseks on soovitatav jasmiin, eukalüpt, greip. Või tee talle piparmünditee. See on ka väga hea tuju tõstev aine.
5. samm
Mängige vaikset ja ilusat muusikat. Sellised seansid häälestavad patsiendi biorütme taastumiseks, tugevdavad psüühikat ja avaldavad kasulikku mõju tema emotsionaalsele sfäärile. Mozarti muusika on sel juhul eriti soodne. Lihtsalt ärge muutke oma seansse liiga pikaks.
6. samm
Ravige patsienti millegi maitsvaga. Enne seda pidage muidugi nõu oma arstiga dieedi vastunäidustuste kohta. Toidud nagu šokolaad, kakao, austrid, banaanid, ananass, kreeka pähklid, sarapuupähklid ja maasikad on alati väga hea tujuga ja annavad kehale värsket jõudu.
7. samm
Tehke voodi värske või uus pesu, ventileerige tuba. Rõõm sukelduda värskesse jahedasse voodisse parandab nii patsiendi enesetunnet kui ka tema meeleolu.
