Keeldumine on inimelu lahutamatu osa. Kui inimesed ei ütle ei, kasutavad neid kõik ja kõik. Mis siis, kui tunnete end tagasilükkamises süüdi? Kuidas vältida asjatut kahetsust? Õppige inimesi õigesti keelama.
Juhised
Samm 1
Otsustage, kas soovite teha seda, mida teil palutakse teha. Pakkumise saamisel peate ise välja mõtlema, kas soovite seda tõesti teha. Pakkumisele saate vastata alles siis, kui olete selgelt otsustanud, kas vajate seda või mitte. Ütle endale: "Ei, mul pole seda vaja!"
2. samm
Öelge vestluspartnerile ei. Ärge kartke inimest solvata. Kui teete kõik õigesti, siis pahameelt või ilmset viha ei järgne. Esitage keeldumise põhjused. Esitage põhjused, miks te ei saa taotlust täita või ei soovi. Rääkides kasutage sagedamini asesõna "I". Rääkige selgelt segadusteta. Ära vabanda, vaid vaidle vastu!
3. samm
Mis on keeldumise põhjus? Põhjus võib olla nii reaalne kui ka väljamõeldud. Pidage siiski meeles, et see peab olema vestluspartnerile selge. Ta peab teiega nõustuma ja teie keeldumise aktsepteerima. Ära ole ebaviisakas ega karm. Räägi rahulikult, kinnita pilk vestluskaaslase ninasillale. Muutuv pilk ja usalduse puudumine teie hääles võivad teisele inimesele selgeks teha, et teil on ebamugav, ja ta avaldab teile survet.
4. samm
Keeldu komplimentidega. Keeldumisel öelge teisele inimesele midagi toredat. Näiteks võite öelda: "Suurepärane idee, aga …". Inimene peab mõistma, et soovite tema taotlust täita ja kui mitte asjaolud, oleksite kindlasti selle täitnud.
5. samm
Korrake oma keeldumist. Psühholoogide sõnul peab inimene keeldumist kolm korda kuulma, enne kui ta mõistab, et nõusolekut pole enam võimalik saada. Ole kannatlik. Kõigile veenmistele reageerige kindla keeldumisega. Ole rahulik ja kontrolli all.
6. samm
Treenige koos oma sõpradega. Paluge sõbral teid igasuguste taotlustega häirida. Keeldu temast. Paluge tal välja tuua teie puudused ja vead keeldumisel: silmade nihutamine, ebakindel hääl, leebus. Aja jooksul muutuvad tagasilükkamised teie jaoks palju lihtsamaks.
