Inimene on psüühiliselt terve, kui ta suudab säilitada teatud "tasakaalu" positiivsete ja negatiivsete tunnete vahel. Inimesed suhtuvad samadesse sündmustesse erinevalt. Iga inimese reaktsioon on rangelt individuaalne.
Juhised
Samm 1
Inimene, kes peab end kultuuriliseks ja tsiviliseeritud, peaks suhtuma lugupidavalt nii iseendasse kui teistesse. Ta ise vastutab saatuse eest, seega peab ta suutma otsuseid langetada ja vastutust võtta.
Temast sõltub ainult see, millised elueesmärgid ta valib, milliseid meetodeid nende saavutamiseks peab ta parimaks. Vaimselt terve inimene püüdleb pidevalt enesetäiendamise poole, et mõista midagi uut ja huvitavat.
2. samm
Vaimse tervise säilitamiseks õppige emotsioone kontrollima ja õigesti väljendama. Kehale on kasulikum, kui inimene ei suru tundeid alla, vaid kontrollib neid. Eriti kui tegemist on väga tugevate emotsioonidega.
3. samm
Õppige säilitama enesekindlust, proovige samal ajal leida mõistlik kompromiss. Ole valmis mitte ainult oma seisukohta kaitsma, vaid ka konstruktiivsesse dialoogi.
4. samm
Vältige stressi tekitavaid olukordi. Need julgustavad inimest olema agressiivne ja vaimselt ebastabiilne. Kasvatage enesehinnangut, sest austus on inimese vaimse heaolu peamine märk.
5. samm
Jälgige hoolikalt oma tervist, puhake rohkem. Värskes õhus jalutamine mõjutab teie vaimset ja füüsilist seisundit soodsalt.
6. samm
Tasakaalustatud psüühika üks põhiaspekte on vanusega muutuvate vajaduste rahuldamine. Psüühika kujunemisel mängib olulist rolli võime ebaõnnestumistele vastu seista.
7. samm
Kui lapsepõlves oli lapsele palju keelatud, siis nad karjusid pidevalt, siis moodustasid nad "kurja" ja agressiivse isiksuse, mis on umbusklik kõige ümbritseva suhtes. Tulevikus peab see inimene otsima psühholoogi abi.
