Kontsentratsioonihäire

Kontsentratsioonihäire
Kontsentratsioonihäire
Anonim

Kõigil on perioodiliselt häiritud kontsentratsioon. Patoloogiline tegelane võib selle seisundi saada pikaajalise manifestatsiooniga.

Kontsentratsioonihäire
Kontsentratsioonihäire

Raskekujulise haiguse vältimiseks tuleb keskendumise halvenemise võimalike põhjustega nõu pidada arstiga.

Keskendumishäired võivad ilmneda igal ajal ja igas vanuses. Nimi varjab võimetust keskenduda konkreetse ülesande täitmisele. Ajutiselt rikkumiselt püsivale rikkumisele ülemineku piir pole selgelt määratletud.

Kontsentratsioon tähendab aju kõrget efektiivsuse taset, millega kaasnevad täiendavad energiakulud, ja seetõttu on see ajaliselt piiratud. Seetõttu ei tähenda tähelepanu kontsentratsiooni vähenemine selle rikkumist. See on täiesti normaalne protsess. Igaüks, kes peab pikka aega keskendunult töötama, tunneb end lõpuks väsinuna, nagu pärast suurt füüsilist pingutust. Mida suurem peab olema kontsentratsioon intellektuaalse ülesande täitmisel, seda lühem on periood, mille jooksul aju saab töötada sobival tasemel.

Pilt
Pilt

Keskendumise rikkumise korral positiivsetes olukordades toimub spontaanne ümberlülitumine, tähelepanu hajumine mõtete või tegude tegelikust ülesandest teistele objektidele. Näiteks kui koolilapsed hakkavad kodutöid tehes lauas mängima või unistavalt istuma.

Keskendumist saab treenida täpselt nagu lihaseid. Positiivsed emotsioonid, muutused tegevustes, harjutused mälu tugevdamiseks, samuti tasakaalustatud kehaline aktiivsus ja toitumine aitavad keskendumist õigel tasemel hoida.