Enesehüpnoosimeetodid on teada olnud väga pikka aega. Kuid paljud inimesed on nende suhtes skeptilised, arvates, et tõenäoliselt ei saavuta nad tõsiseid tulemusi. Kuid see pole nii - õige lähenemisviisi korral võib enesehüpnoos imet teha.
Mida saab enesehüpnoos teha? Palju asju. Näiteks selleks, et aidata haigusest paraneda, vabaneda halbadest harjumustest, muuta iseloomuomadusi, edendada talentide arengut, kontrollida oma keha suurepäraselt ja palju-palju muud.
Inimesed, kes on aru saanud enesehüpnoosi saladustest, näitavad hämmastavaid asju. Nad suudavad eemaldada valu tunde, mis võimaldab neil vajadusel ilma valuvaigistiteta hakkama saada. Teades, kuidas kehatemperatuuri enesehüpnoosimeetoditega reguleerida, ei külmuta need ka kõige karmimate külmade korral.
Enesehüpnoosi peamine saladus on suhtlus alateadvusega. Alateadvuse jaoks pole miski võimatu, kuid kontakt sellega on inimesel väga keeruline. Näiteks saite külma. See on fakt, mida teate ja mida ei saa vältida. Mis saab aga siis, kui alateadvus on veendunud, et oled terve? Sellisel juhul taastute, teie paranemine toimub rekordilise aja jooksul.
Probleem on selles, et alateadvusse jõudmine on uskumatult keeruline ja see on teie teadlik osa, mis seda segab. Teate, et olete haige, teave selle kohta edastatakse alateadvusse. Isegi kui korrata tundide kaupa: "Olen terve, olen täiesti terve", ei anna see vaevalt mingit tulemust, sest teate tõesti, et olete haige. Teie tõekspidamised kõlavad alateadvuse suhtes ebasiiralt, neil on alati teie teadvuse juurutatud märk "see on vale". Seetõttu on enesehüpnoosi õpetamisel kõige olulisem ülesanne leida viis alateadvusse, minnes mööda oma teadlikust osast.
Üks neist meetoditest on vajalike sätetega lindistuste kasutamine. Sa magad ja vaikne hääl kõlaritest sosistab sulle õigeid sõnu. Kuna teadlik osa magab, läheb teave otse alateadvusse. Teises versioonis pole vaja magada, helisalvestis edastatakse kuuldavuse künnisel. Sa ei pööra sellele tähelepanu, kuid alateadvusest ei pääse kunagi midagi.
Enesehüpnoosi tõhusaks muutmiseks on ka teisi viise. Näiteks voodis lamamine enne magamaminekut (väga mugav aeg enesehüpnoosi harjutamiseks), lõdvestuge, seejärel hinga sügavalt sisse - kuid nii, et õlad ei liiguks ja oleksid lõdvestunud. Silmad on lahti. Hinga aeglaselt välja, samal ajal kui väljahingate, tõuseb teie pilk nii palju kui võimalik - justkui soovite oma krooni näha. Olete selles asendis viis sekundit, siis hajub teie pilk, silmad sulguvad.
Hinga väga aeglaselt ja rahulikult. Pilktrikk võimaldab teil siseneda muutunud teadvusseisundisse, kus hõlbustatakse juurdepääsu alateadvusele. Nüüd saate mõtteliselt hääldada vajalikke fraase - näiteks suhtumist taastumisse. Kirjeldatud meetodi efektiivsus on väga kõrge. Seda saab neurolingvistilise programmeerimise meetodite abil veelgi suurendada. Eelkõige ühendage hoiakulised fraasid absoluutselt tõeste väidetega. Näiteks: "Õues on öö … ma leban oma voodis … mul on soe ja mugav … ma olen täiesti tervislik …" Siin on tõesed kolm esimest fraasi, neljas on taastumise mõtteviis. Esimesed fraasid nõrgendavad meele tõkkeid ja siht jõuab kergemini alateadvusse. Enesehüpnoosi tehnika on väga kasulik, nii et tasub proovida seda valdada.
