Lindude foobia ehk hirm lindude ees võib mõnel juhul põhjustada palju ebamugavusi. Kõige kahjutumas mõttes tundub lindude hirm imelik. Ja edasijõudnutel võib selline eriline suhtumine lindudesse inimese jaoks mõne eluhetke rikkuda.
Enne lindude hirmuga tegelemist peaksite teadma, et see on üsna tavaline nähtus. Teie olukord pole ainulaadne. Seetõttu veenduge, et ornitofoobiaga võitlemiseks on palju meetodeid.
Võti on minevikus
Ornitofoobia põhjust saate otsida selle all kannatava inimese minevikust. Võib-olla juhtus sügavas lapsepõlves temaga ebameeldiv vahejuhtum, milles linnud osalesid. Lugu, millel on olnud nii olulised tagajärjed, tuleb analüüsida võimalikult üksikasjalikult. Mõelge rahulikult läbi, mis täpselt juhtus, kuidas see juhtus.
Püüdke taastada oma tundeid ja otsustage oma praeguse vanuse kõrguselt, kas teie lapsepõlve muljed olid objektiivsed. Mõnikord on emotsioonid ebamõistlikult tugevad ja nende tekitanud sündmus muutub väga oluliseks.
Ehk kui mõistate oma muljete valet, on teil lihtsam linnuhirmust vabaneda.
Otsene kontakt
Lindude hirmust saab üle, kui kohtute oma hirmuga. Ületage ennast, puudutage sulelist. Alustage kodulindudest, näiteks kana või papagoi. Kui teil on võimatu neid käega katsuda, pange esmakordselt kinnas. Harjutage oma foobia objektiga järk-järgult.
Juhtub, et lindude hirm võtab märkimisväärse ulatuse. Siis on lihtsalt ebareaalne, et inimene jõuab isegi fauna tiivuliste esindajate lähedale. Pole vaja end hüsteeriasse tuua.
Sellisel juhul pöörduge psühholoogi poole. Teraapia vestluste või isegi hüpnoosi vormis aitab teid.
Töö installatsioonidega
Mõistke, et linnud ei saa teid kahjustada. Otsige teavet selle kohta, kuidas linnud käituvad ja millised instinktid neid juhivad. Te olete veendunud, et need olendid ei koge verejanulisi impulsse. Lugege, millised linnud on häbelikud ja ettevaatlikud. Mõelge oma tegevusele, kui lind lendab otse teie poole. Võite olla kindel, et saate ennast kaitsta.
Vaadake mõnda harivat linnufilmi. Võib-olla aitab teave nende omaduste ja elustiili kohta teie hirmust üle saada. Mõnikord käib hirm kõrvuti vastikusega. Proovige oma vastikust ületada: vaadake naljakat koomiksit lindude või kaunite lindude fotodega.
Võtke aktiivne positsioon. Vabane ohvri psühholoogiast. Ole julge ja ära reageeri lindudele. Võitlusvaim aitab teil hirmust üle saada. Siinkohal tuleb märkida, et selline suhtumine toimib ainult siis, kui hirmu objekt ei saa teile reaalset kahju teha. Kui hirm on õigustatud, pole vaja eirata enesesäilimise instinkti ilminguid.
