Inimeste hirm takistab inimestel ennast sageli realiseerimast erialal, mis nõuab suhtlemisvõimet. Kuid sellised foobiad ei mõjuta mitte ainult ametialast, vaid ka isiklikku, sundides inimest keelduma teiste inimestega suhtlemast. Selle hirmu ületamiseks peate analüüsima olukordi, kus te seda kogete, mõistma selle põhjust ja astuma sammu selle poole.
Juhised
Samm 1
Hirm on teadvuse kaitsefunktsioon. Hirm tekib enesesäilitamise tundest, kui inimene on füüsiliselt või psühholoogiliselt ohus. Kuid kui see hirm ületab kõik mõistlikud piirid, areneb sellest foobia, millest on väga raske ise üle saada. Kuid kui ämblike hirm ei raskenda elu, siis suhtlemishirm takistab inimest realiseerimast ühte oma põhifunktsiooni - sotsiaalset.
2. samm
Inimeste hirmu põhjused Üks peamisi põhjusi on ebapiisav enesehinnang. Iga kord, kui inimene seisab silmitsi kriitika (enamasti alusetu) ja arusaamatusega, kaotab ta usalduse iseenda ja oma võimete vastu. Kui te selles etapis selle probleemiga ei tegele, hakkab inimene teistest inimestest sulguma, tal on püsiv tunne, et ta pole sarnane teistega, et ta on üleliigne. Väga sageli on suhtlemishirmu põhjus peitub lapsepõlves. Kui laps koges lapsena ebameeldivat olukorda, kui teda eakaaslased solvasid, nende ühiskonnast välja heideti, tema üle naeris, siis võis tal täiesti loomulikult olla kaitsereaktsioon - ta hakkas inimesi kartma. Palju harvemini seostub suhtlemishirm ühiskonnaga suhtlemise kogemuse puudumisega. See on võimalik, kui inimene on juba sünnist saati sunnitud ning vanemas eas ja teadlikult ühiskonnast isoleeritud. Suhtlemispraktika puudumisel kogeb ta loomulikult hirmu tundmatu ees.
3. samm
Inimeste hirmu ületamise viisid Ainus viis hirmust üle saada on teha seda, mida kardate kõige rohkem. Peate võtma oma elu kätte ja hakkama laiendama väliseid ja sisemisi piire. Pood Selle harjutuse lõpuleviimiseks peate minema kodumasinate poodi, võtma ühendust konsultandiga ja paluma, et räägiksite üksikasjalikult teie toodet. huvitatud. Peamine on mitte midagi osta. See harjutus aitab teil mitte ainult õppida tundma võõrastega, vaid ütleb neile ilma täiendava kahetsuseta "ei". Möödujad Möödakäijad peavad küsima juhiseid. Lähenege, paluge täpsustada, kuidas konkreetsele objektile jõuda. Pärast igat vestlust kiida ennast kindlasti oma hirmu alistamise eest. Telefon vajate organisatsioonide kataloogi ja telefoni ennast. Võtke selleks harjutuseks tund aega. Helistage erineva profiiliga ettevõtetele, määrake nende lahtiolekuajad, kaupade ja teenuste valik, paluge midagi täpsemalt kirjeldada. Teise võimalusena helistatakse tööandjatele. Nii saate korraga lahendada kaks probleemi - ületada suhtlemishirm ja leida sobiv töö.
4. samm
Kui te regulaarselt treenite, siis väga varsti olete ise üllatunud, kui hõlpsalt te inimestega suhtlema hakkasite.
