Kui soovite lõpetada minevikku naasmise, kuid ei saa seda teha, siis pole teie tunded veel täielikult jahtunud ja seovad teid ikkagi ebameeldiva sündmusega. Kuni te ise ei soovi seda ühendust katkestada, hoiab minevik teie mõtteid ja soove oma võimuses.
Juhised
Samm 1
Arvatakse, et inimene meelitab endale igasugust ebameeldivat olukorda. Nii et ärge süüdistage oma vaenlasi kõigis surmapattudes. Esitage endale lihtsalt küsimus - kuidas te sellisesse olukorda jõudsite? Mida ta sulle õpetas? Võite arvestada, et tund ei olnud asjata, kui tegite enda jaoks õiged järeldused. Ärge koguge pahameelt, muidu korduvad mineviku ebameeldivad sündmused uuesti.
2. samm
Kui te ei soovi mingil põhjusel minevikku naasta, siis on teil ebameeldiv järelmaitse. Proovige sellest ajast midagi head meelde jätta. Võib-olla pole seda lihtne teha, kuid igas olukorras on positiivseid külgi. Aktsepteerige minevikku ja mõistke selle kasulikkust.
3. samm
Proovige andestada ja laske lahti. Avage oma südames uksed ja ajage eemale kõik pahameelt ja negatiivsed tunded. Kas ise ei saa hakkama? Otsige abi spetsialistilt. Inimese ebameeldivate mälestuste vabastamiseks on loodud palju psühholoogilisi meetodeid.
4. samm
Osta ilus õhupall, kirjuta sellele kõik oma tunded ja kaebused. Seejärel vabastage see taevasse. Vaadake, kuidas ta lendab ära, kuni pall on silmapiirilt kadunud. Kui minevik tuleb tagasi, pidage meeles, kuidas teie pall minema lendas.
5. samm
Koguge kõik, mille juurde te ei taha mõttefilmi tagasi minna. Kujutage ette seda filmi vikerkaarevärvides, siis valgustage seda virtuaalset filmi veidi korraga. Tehke seda seni, kuni see on täiesti valge. Niipea, kui teile meenuvad ebameeldivad mälestused, alustage oma vaimset filmi uuesti.
6. samm
Tavaliselt tõmbub tugevalt minevikku naasmine ja vanade tunnete tundmine, kui inimene tunneb end üksikuna või kui igavus on temast üle saanud. Mitmekesistage oma elu, sukelduge pea ees tööle, leidke uusi hobisid. Lihtsalt ärge jääge oma mõtetega üksi. Kõndige rohkem aega ja andke endale nalja.
7. samm
Esitage endale küsimus - miks soovite ajas tagasi minna? Võib-olla sellepärast, et see oli ilus? Siis pidage meeles, et teie elu pöördub ainult selles suunas, kuhu soovite seda ise pöörata. Kõik teie kätes.
