Sageli on meie elus olukordi, mis on mittestandardsed. Nad on täiesti ootamatud, langevad nagu lumi pähe, vajavad sageli kiireid lahendusi, olles samas keerulised ja segased. Sageli kaasneb nendega stress, mis valdab meid emotsioonidega ja ei sega nendega toimetulekut. On vaja endas arendada mitmeid omadusi, mis aitavad teil raskest olukorrast au sees välja tulla.
Juhised
Samm 1
Arendage oma isiksuse tuuma. Pange ennast kindlaks, tehes seda, mida teete hästi. Pole tähtis, mis see on - teie töö, lähedaste meelerahu, mudelite kokkupanek või lihtsalt nõude pesemine, peaksite teadma, et teete seda suurepäraselt. Seisund, mis tekib sinus hetkel, kui sa teed seda, mida sa tegelikult teed, toidab sinu usaldust oma võimete vastu.
2. samm
Rongi abstraktsioon olukorrast. On kolme erinevat positsiooni: teie, teise inimese oma ja emotsioonideta kõrvalseisja seisukoht. Optimaalse lahenduse leidmiseks peate saama koheselt ühest asendist teise liikuda. See saavutatakse sagedase harjutamise kaudu. Harjuta seda kõikjal, kus võimalik.
3. samm
Kasutage loogilist mõtlemist. Pidage meeles, et pole lootusetuid olukordi, on ainult väljapääsud, mis on meie jaoks ebamugavad. Ebamugav on emotsioonid. Emotsioonid on loogilise mõtlemise vaenlased. Unustage need, mõelge, mis ja kuidas on teile kasulik, millised teed toovad teile rohkem kasu ja millised vähem. Valige, mida teie mõistus teile pakub, vabanedes emotsionaalsest stressist. Kasutage sellist vaatenurka, milles pole head ega halba, vaid ainult see, mis on teile enam-vähem mugav - igal olukorral on omad plussid ja miinused.
