Õpingud, töö, pidev stress, halb toit ja keskkond, halb ilm, mustus tänavatel ja bussides majad, hinnatõus, vihane perenaine, katki läinud arvuti, kõhuprobleemid, ebaõnnestumised isiklikus elus - see kõik rõhub kaasaegset inimest, surub ta pikali koos oma pikka aega kannatanud ajudega, mis on nii ummistunud, et pole midagi paremat teha kui need välja loputada.
Juhised
Samm 1
Proovige sporti. Eemaldage oma igapäevarutiinist (kui seda muidugi on) kõik mittevajalikud esemed, näiteks "mängige arvutimängu" (peamiselt tugevama soo jaoks) või "värvige küüned uuesti üle" (peamiselt õiglase sugu jaoks). Minge värske õhu kätte, pange oma lemmikmuusikaga kõrvaklapid kõrva ja jookske kuhu iganes vaatate. Jooksukiirust ja vahemaad peate järk-järgult suurendama, et keha ei pingutaks üle. Füüsiline aktiivsus on vajalik, et aju paradoksaalselt paremini töötaks.
2. samm
Muutke oma elu drastiliselt. Kui arvate, et teie peas on asetunud mingisugune jama, millest tuleb teie aju puhastada, siis suure tõenäosusega tuli see kuskilt väljast. Tõuse vara, käi külma duši all ja mõtle värske meelega, mis see võiks olla: oma keskkond, õpingud, töökoht, korter, nooruse jäänused? Kui tuvastate väidetavad kurjuse allikad, proovige need endast eemaldada, mõnda aega isoleerida. Võib-olla nägite oma korteris istudes lihtsalt kõvasti tööd või jõite liiga palju. Kõige raskem on keskkonnaga. Sa ei saa inimestest nii kiiresti loobuda, sa ei saa nii lihtsalt ära pöörduda; proovige seda protsessi nii palju kui võimalik pehmendada ja mingil juhul ei hüljata inimesi üldse. Nad on ju teie sõbrad.
3. samm
Sageli seostatakse jama kompleksidega. Niisiis, mõnikord soovite ajupesu tüdrukutele, kes on oma välimuse suhtes liiga hoolikad või vastupidi, ei pööra sellele üldse tähelepanu. Esimesel juhul kardetakse avalikkuse ette ilmumist "vormist väljas", teisel juhul - ebatervislik ükskõiksus ja vaba suhtumine oma inimesesse. Nii ühe kui ka teise jama saab koputama minna professionaalse stilist, psühholoogi juurde või lihtsalt leida uusi sõpru, kes mõtlevad teisiti, või omandada uusi teadmisi, mis võimaldavad teil vaadata ammu tuttavaid asju teiselt poolt..
4. samm
Kultuurilise rikastusega saate ka jama peast välja lüüa. Siit tuleb alustada sellest, millist jama ajusse kinni jäi. Kui te ei tunne ennast, korraldage sugulaste ja sõprade seas sotsioloogiline uuring. Alustage oma aju puhastamise strateegia väljatöötamist: lugege rohkem raamatuid, mida te pole kunagi varem isegi avanud; vaata teisi filme, laienda tutvusringkonda, leia endale uusi hobisid, mis aitavad sul tähelepanu hajutada. Palju sõltub teie tahtejõust: harjumus, nagu öeldakse, on teine loomus ja sellest on väga raske lahti saada, asendades selle uuega.
5. samm
Kuigi soovite ennast ajupesuks teha, ei saa te vaevalt oma naabri abita hakkama. Kuid peate leidma naabri, kes jagab teie arvamust asjadele ("Jah, peate kindlasti ajupesu saama!") Ja ei ole karmi kasvatusmeetmete toetaja ("Saada ta sõjaväkke, seal on kindlasti kõik jama ajust lööb selle jalaga! "). Kõige sagedamini on parimad abistajad parimad sõbrad, tüdruk või poiss-sõber, samuti täiesti juhuslikult tuttavad inimesed, juhuslikult kohatud inimesed. Viimasega olge ettevaatlik: inimene võib öelda teie guru ja mentori, pidades silmas ühte eesmärki: rahakoti varastamine.
