Kas pole kindel, millele haarata, sest teil on liiga palju eesmärke? Või palju hullem - üldse mitte? Treeneritöös tuntud tehnika oma eluga rahulolu hindamiseks - nn elu tasakaalu ratas - aitab teil lähituleviku eesmärke tõhusalt seada.
See on vajalik
Paberileht, pastakas
Juhised
Samm 1
Joonistage paberile ring, seejärel jagage see mitmeks identseks sektoriks. Ring tähistab teie eluruumi. Sektorite arv peaks olema võrdne teatud eluvaldkondade arvuga, mis on teile praegu olulised. Näiteks võivad sektorid sümboliseerida armastust, lapsevanemaks olemist, karjääri, rahandust, vaba aja veetmist, enesearengut jne.
2. samm
Hinnake iga sektorit skaalal 1–10 vastavalt selle segmendi olulisusele teie jaoks, kasutades lähtepunktina ringi keskpunkti. Sisestage igas sektoris numbrid. Selle tulemusena saate omamoodi "ratta" oma elu prioriteetidest.
3. samm
Seejärel kasutage sama põhimõtet, et hinnata oma rahulolu olukorra olukorraga igas valdkonnas. Ole enda vastu aus, vastasel juhul läheb kogu eesmärkide seadmisega seotud töö tühjaks.
4. samm
Analüüsige saadud "ratast". Need eluvaldkonnad, kus leiti suurim erinevus punktides nende olulisuse ja rahulolu vahel, nõuavad uurimist ja parandamist. Esiteks tuleks nendes valdkondades sõnastada vahetud eesmärgid olukorra parandamiseks ja "ratta" joondamiseks.
5. samm
Valige korraga mitte rohkem kui üks või kaks ala. Milliseid samme saate teha, et suurendada oma rahulolu nendes valdkondades vähemalt paari punkti võrra? Lõppude lõpuks tehakse tööd "elu tasakaalu rattaga" just selleks, et vaadata üle oma eesmärgid ja koostada enda lähituleviku arengukava.
6. samm
Pärast selle tehnika rakendamist leiate mõne aja pärast, et otsuste tegemine on muutunud palju lihtsamaks. Lõppude lõpuks teate oma eesmärki ja teie tegevused on täidetud tähendusega. Kui leiate, et olete oma eesmärgi üle mõeldes palju muretsenud, on tõenäoline, et olete õigel teel. Ärge unustage aeg-ajalt rooli tagasi tulla, et kontrollida, kui palju teie elu paremaks muutub.
