Igapäevaelus juhtub olema ebaviisakus ja tähelepanematus, sattuda ebameeldivatesse olukordadesse. Neisse tuleb suhtuda võimalikult rahulikult. Aga mis siis, kui iga väike asi viib pisarateni ja psüühiliste haavadeni? Kuidas õppida mitte kõike südamesse võtma, mitte muretsema pisiasjade pärast?
Juhised
Samm 1
Usalda inimesi. Vaadake hoolikalt: suure tõenäosusega ei taha keegi teid solvata (muidugi, kui te just vestluspartnerit teadlikult ei provotseeri). Te ei saa täpselt teada, mida teised inimesed teie kohta arvavad, kuidas nad olukorda näevad. Seetõttu pole vaja arvestada iga enda poole suunatud pilgu või sõnaga.
2. samm
Näe ennast ainulaadse inimesena. Õppige väljastpoolt tulevatele kommentaaridele rahulikult reageerima. Kriitikat ei saa alati õigustada. Sageli peitub selle taga banaalne kadedus. Või kui nad tunnevad nõrkust, haavatavust, tahavad nad teil meelerahu võtta. Kuula märkust, võta seda kui väikest õppetundi, mis ei alanda vähimalgi määral sinu väärikust.
3. samm
Ärge piirake oma mõtlemist rangete piiridega, tulles välja reeglite ja seadustega. Ärge proovige sundida teisi alluma teie enda ideedele tegelikkuse kohta. Sellisel juhul on pettumuse tunne teile tagatud. Vältige stereotüüpe ja silte. Pigistades asjad teatud kategooriatesse, on võimatu neid reaalsuse valguses näha.
4. samm
Juhtub, et pahameele või valutava südamehaava tegelik põhjus peitub elementaarses väsimuses, ületöötamises. Analüüsige oma tundeid pingelises olukorras, ärge tehke järeldusi. Parem valage endale tass teed, lõdvestuge, segage mõnda aega. Ja väidetavalt suruvast valupunktist saab tavaline tööhetk, mis ei vääri erilist tähelepanu.
5. samm
Püüdke olla optimistlik. Otsige positiivseid külgi igal elatud minutil. Negatiivne suhtumine ei too leevendust ega muuda tulevikku. Juba halbade uudiste ootus võib eksistentsi muuta õudusunenäoks. Ja mida rohkem hakkate endas pahameelt ja hirme taasesitama, seda olulisemad need tunduvad. Unusta need lihtsalt ära ja mine edasi.
