Onühhofaagiat ehk küünte hammustamise harjumust selgitavad teadlased liigse intellektuaalse ja vaimse stressi tagajärjel. Sellele kahjulikule tegevusele on psühholoogide hinnangul madala enesehinnanguga inimesed ebakindlad. Ja muidugi peaks sellisest harjumusest võimalikult kiiresti vabanema, sest see pole mitte ainult kole, vaid ka kahjulik sõrmedele, kuna pärast hammaste jõulist tegevust tekkinud haavad ja burrid võivad olla infektsioon.
Juhised
Samm 1
Spetsiaalne mõru tugevdav lakk võib sellest harjumusest vabaneda. Rakenda seda iga kolme päeva tagant. Kui sõrmed võtavad hammaste juures oma "tuttava" koha, tunnete, kui vastikult see maitseb. Kuid see tööriist peaks sobima teie küüntega, sest laki koostis sisaldab nende kasvuks vajalikke vitamiine ja mikroelemente.
2. samm
Küünte pikendamiseks külastage ilusalongi. Iga teie valitud materjal, olgu see geel või akrüül, on väga kõva ja on teie jaoks liiga karm. Ja kui teete ikkagi oma küüntele mõne ülimoodsa kujunduse, on teil lihtsalt kahju neid närida.
3. samm
Nühkige seepi küüntega, pintseldage sõrmi sinepi või kuuma pipraga. Võib-olla peatavad mõned neist abinõudest ka sõrmed poolel teel. Lihtsalt ärge hõõruge nendega silmi.
4. samm
Tõmmake elastne randme ümber ja iga kord, kui tunnete tungi sõrmed suhu tuua, tõmmake see tagasi ja vabastage. Valu, mida kogete, alateadlikult pidurdab teie halba harjumust.
5. samm
Kandke kindaid sagedamini, kui muud meetodid ei aita. Nendes töötada pole eriti mugav, kuid kinnaste maitse pole nii hea …
6. samm
Mõelge mõnele karistusele enda kätte, et kätte maksta halva harjumuse eest, näiteks teha igavat ja armastamata tööd, koristada.
7. samm
Hea viis halvast harjumusest vabanemiseks on end millegagi segada. Tehke midagi huvitavat, lugege raamatut või minge välja ja vestelge tuttavate inimestega. Sa ei hakka ju küüniseid nende ees hammustama?
8. samm
Kui teie halb harjumus on närvivapustuse või pinge tagajärg, proovige olla vähem närvis. Käige sagedamini väljas jalutamas, tehke autotreeninguid.
9. samm
Külastage konsultatsiooni neuroloogi või psühholoogi käest, eriti kui lisaks küünte näksimise harjumusele tunnete end ärritatuna, väsite kiiresti, unustate mõned olulised asjad ja tunnete pidevalt ärevust. Kogenud spetsialist aitab teil probleemist aru saada või määrab vajalikud ravimid.
