Tänapäeva elutempo on nii kõrge, et pideva ajapuuduse probleem muutub väga pakiliseks. Selleks, et mitte igavesti kiirustavaks ja hiljaks jäänud inimeseks saada, tasub tegeleda enesekorrastamise ja kontrollimise küsimustega.
Pideva ajapuuduse peamised põhjused
Täpsus, rahulikkus, vastutus on omadused, mida hindavad mitte ainult tööandjad, vaid ka teie pereliikmed, sõbrad, töökolleegid jne. Kuidas on aega kõigi kavandatud ülesannete täitmiseks, antud lubaduste täitmiseks, kohtumiste läbiviimiseks?
Kaaluge oma võimeid õigesti, korreleerige need endale seatud ülesannetega. Loomulikult saate lubadusi lubada. Näiteks mees - süüa oma lemmik iiri hautist, lapsed - minna nendega loomaaeda, vanemate juurde - osta ja tuua uus teler, ülemusele - esitada aruanne õigeaegselt, sõpradele - istuda nendega kohvikus, õe juurde - külla nende vennapoegadele jne. jne. Ja lubate selle kõik ühe päevaga ära teha.
Kui suur on tõenäosus, et teil on täna seda kõike aega teha? Väga väike, kui teil pole reaktsioonikiirust ja üliinimlikke jõuvarusid. Keegi kindlasti ei oota teie lubaduse täitmist koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Selle vältimiseks ärge planeerige üheks päevaks liiga palju.
Võtke reegel, et kõik suuremad üritused jagatakse nädal või kaks ette. Näiteks küpsetate täna pärast tööd oma mehe lemmikrooga, homme rõõmustate vanemaid uue teleriga ja siis külastate oma vennapoegi; mine nädalavahetustel lastega loomaaeda jne. Ärge pange kõiki asju kokku - osake esile tõsta neid, mis vajavad ennekõike tegemist, ja neid, mis võivad oodata.
Õppige ära ütlema, kui teate, et te ei suuda lubadust täita. Parem on sellest kohe loobuda, motiveerides oma keeldumist hõivatud olema. Öeldes "jah" ja sõna pidamata, ei ole te sunnitud mitte ainult vabandusi otsima, vaid teid tuntakse ka kui mittepunktsionaalset inimest, kellele te ei saa loota.
Õppige oma aega tõhusalt veetma. Mõni inimene saab tundide kaupa arvutimänge mängida, kellegagi telefoniga lobiseda, sihitult televiisorit vaadata, püüdes end alles siis, kui meenub mõni täitmata äri või lubadus. Sel juhul on vajalik range enesekontroll, võitlus passiivsuse ja laiskuse vastu, sisemine motivatsioon seda või teist ülesannet täita ja tervislik enesekriitika.
Maha ülekaalukas koormus
Ärge võtke liiga palju majapidamistöid, jagage neid teiste pereliikmetega. Ärge püüdke kõiki kodus olijaid majapidamistööde eest kaitsta, võttes koristamise, toiduvalmistamise, sisseostude tegemise, remonditööde ja muude majapidamisrõõmude enda kätte.
Mõnikord usuvad naised ja ka mehed, et abikaasa on ainult toitja, palga naisele ülekandmise ajal lõpevad tema kohustused kodus. Ärge muutuge oma pere sellise koduehitusliku elustiili toetajaks. Vastasel juhul pole teil tõesti millekski piisavalt aega, selle tulemusena omandate kroonilise väsimuse sündroomi. Kaasaegsed mehed saavad suurepäraselt hakkama paljude kunagiste puhtalt "naissoost" ülesannetega: jalutage lapsega, küpsetage õhtusööki, puhastage tolmuimejat, peske korteris põrandat, minge poodi jne.
Ära võistle kellegagi - naabrite, kolleegide, sõpradega jne. materiaalsete väärtuste võitluses. Pidage meeles, et kahjuks ei saa te osta heaolu suurendamiseks kulutatud tervist. Pöörake tähelepanu lõõgastumisele, ärge püüdke kõike maailmas omaks võtta. Planeerige oma äri ette, säästke aega ja teil on rohkem võimalusi mugavaks ja harmooniliseks eluks.
