On ebatõenäoline, et õnnestub leida inimene, kes ei tunneks meeleolu, efektiivsuse, elujõu tõususid ja mõõnasid. Teadlased on juba ammu teada saanud, et inimestel on biorütmid, mis aja jooksul teatud viisil muutuvad. Oma biorütmide määratlemise oskus võimaldab teil jõud õigesti jaotada ja saavutada palju suuremat edu kõigis eluvaldkondades.
Vajalik
Internetiühendus
Juhised
Samm 1
Kasutage üht tasuta biorütmikalkulaatorit, mis on veebis saadaval. Parim variant on proovida mitut kalkulaatorit ja võrrelda nende tulemusi. Valige see, mis annab usaldusväärsemaid tulemusi.
2. samm
Biorütmide arvutamiseks võite kasutada spetsiaalseid programme. See valik on mugavam, kuna see võimaldab teil igal ajal ilma Interneti-ühenduseta arvutada biorütme. Selliste programmide erinevaid versioone võib leida ka Internetist.
3. samm
Hoolimata biorütmide arvutamiseks veebikalkulaatorite ja valmisprogrammide kasutamise mugavusest, ei pruugi antud prognooside täpsus olla liiga kõrge. Probleem on selles, et kõik inimesed on üsna erinevad, nii et nende biorütmid võivad olla üsna erinevad. Programmid seevastu töötavad vastavalt keskmistatud algoritmile, samas kui ka kõige väiksem erinevus biorütmide amplituudis põhjustab tõsiseid moonutusi.
4. samm
Kõige usaldusväärsem, ehkki see nõuab kannatlikkust ja hoolt, on biorütmide määramise meetod nende iseseisev hindamine. Käivitage spetsiaalne märkmik - "Biorütmide päevik" - ja märkige sinna igal õhtul enne magamaminekut oma füüsiline, emotsionaalne, intellektuaalne seisund. Võite lisada veel ühe huvitava parameetri - õnne taseme. Tulemus skaalal +5 kuni -5. Katse puhtuse huvides märkige andmed umbes kuu ja seejärel joonistage nende põhjal graafikud.
5. samm
Graafikuid analüüsides näete, et nende amplituud muutub teatud sagedusega. Kui olete need perioodid kindlaks määranud, sisestage need biorütmi arvutamise programmi (leidke see, mis võimaldab teil seda teha). Programm annab teile nüüd väga usaldusväärseid tulemusi. Kuid aja jooksul võivad programmi väljundi graafika ja tegelikud biorütmid sobida, nii et parandage sisendandmeid oma tunnete põhjal. Kõige mugavam on seda teha, kasutades diagrammi suurimaid ja väiksemaid väärtusi - "piigid" ja "süvendid". Planeerige olulisi asju päevadeks, mil soovitud rütm on tipus.
