On palju inimesi, kellel on raske suhelda. Eriti kui on vaja rääkida võõra inimesega või rääkida suure publiku ees. Neid haarab hirm, nad on alateadlikult kindlad, et teevad vea, ütlevad midagi valesti, naeravad nende üle. Seetõttu eelistavad nad vaikida, mitte vestlustesse astuda, mistõttu peetakse neid sageli üleolevateks üleolevateks. Ja see ainult süvendab olukorda. Kuidas sellest hirmust lahti saada?
Juhised
Samm 1
Kõigepealt proovige mõista, et teie hirm ei põhine millelgi. Teid ei ümbritse kurjad pahatahtlikud, kes ootavad spetsiaalselt teie viga, et teie üle naerda, vaid tavalised inimesed, täpselt nagu teie. Ja mis puudutab võimalikke vigu, siis isegi geeniused pole nende eest immuunsed.
2. samm
Veenduge, et te ei satuks piinlikesse olukordadesse, alustage vestlust, kui tegemist on asjadega, millega olete hästi kursis. Sellistel juhtudel on eksimise tõenäosus minimaalne ja selle teadmine annab enesekindlust. Hirm vaibub järk-järgult ja saate vestlust pidada peaaegu igal teemal. Kui teile tundub, et see on igav või raskesti mõistetav, piirduge lühikeste, neutraalsete fraasidega. Peamine on mitte vaikida.
3. samm
Väga hea viis suhtlemishirmust ülesaamiseks on tegutsemine põhimõttel "kiilu löömine kiilu abil". Kuna teid hirmutab vajadus teiste inimestega rääkida, siis sundige end sõna otseses mõttes seda tegema. Võtke ühendust küsimustega kaupluses müüjale, piletiametnikule, mis tahes haldusasutuse valves olevale töötajale. Proovige alustada vestlust kellegagi: koeraga jalutav naaber, kolleeg tööl, isegi kui ta teile tegelikult ei meeldi, juhuslik kaaslane rongivagunis jne. Olgu see vaid kaks või kolm lühifraasi kõige neutraalsematel teemadel, näiteks ilma kohta. Peagi saate aru, et võõrastega rääkimine pole üldse hirmutav. Pärast seda võite juba liikuda pikemate vestluste juurde.
4. samm
Kui teil on reaalsuses endiselt raske suhelda, proovige oma hirmust üle saada telefonirežiimide või Skype'i vestlusega häälrežiimis. Ilma vestluskaaslast nägemata on teil lihtsam harjuda mõttega, et võõraste inimestega vesteldes pole midagi kohutavat!
