Hirm arstide ees on üks meie aja tüüpilisi foobiaid. Selle põhjused on väga erinevad: keegi lapsepõlvest alates kardab valu, keegi muutub meditsiiniliste lõhnade ja steriilsete valgete mantlite tõttu lihtsalt ebamugavaks. Kuid irratsionaalsed õudused saab jagu, kui nendega targalt ümber käia. On lihtsalt vaja kasutada arstide teenuseid.
Hirmude põhjused
Vähemalt kolmandikel inimestel esineb vähemalt väike hirm arstide ees, mis takistab inimestel õigel ajal uurimist või ravi otsimist. Just selliseid andmeid kutsuvad probleemi uurinud psühholoogid.
Seda ei saa nimetada kummaliseks, sest viimasel ajal on meditsiinilised vead muutunud üha levinumaks põhjuseks uudiste või ajalehtede kajastamisel. Ei saa üldse öelda, et juhtumid oleksid tõesti sagenenud, pigem vastupidi. Meditsiin on teinud tohutut edu, tänapäeval ravitakse selliseid haigusi, mida lähiminevikus peeti surmaotsuseks. Kuid ühest juhtumist piisab, et hirm minu peas ilmuks: mis siis, kui minuga midagi sellist juhtub? Tuleb mõista, et see hirm on sama põhjendamatu kui paanika teeraja ületamisel. Jah, õnnetusi juhtub, kuid kui vaatate ringi ja järgite liikluseeskirju, riskite väga vähe. Nii on ka arstidega.
Kuidas hirmuga toime tulla
Mõne jaoks on hirmu põhjus valu. Seda eriti hambaarstide puhul. Võib-olla on teil olnud ebameeldiv kogemus ja te kardate alateadlikult seda korrata. Kuid sellise hirmuga toimetulemiseks peate alati, absoluutselt alati, kasutama anesteesiat. Tänapäeval on väga vähe meditsiinivaldkondi, kus anesteesiat ei saa kasutada, ja need on äärmiselt haruldased.
Arsti külastamisel tuleb hirmust välja
Mõistsite, et arsti külastamine on vajalik, kuid mõistate, et olete hirmul. Võib-olla lükkate külastuse isegi kogu jõust edasi. Mõistke oma hirm ja määrake visiit arsti juurde.
Enne helistamist ja aja kokkuleppimist ning enne kliinikusse minekut ärge jooge ergutavaid jooke nagu must tee või kohv. Püüdke hingata aeglaselt ja sügavalt. Kui inimesed kardavad, hakkavad nad "õhku neelama", ajus puudub hapnikupuudus ja paanika tugevneb.
Mõelge, mida täpselt kardate. Kui teil on raviruumi ees süst, proovige mõelda välja midagi meeldivat. Mõelge oma viimasele puhkusele, heale seksile või lõbusale õhtule sõpradega. Unistus. Ärge unustage sügavalt ja rahulikult hingata. Paanika külge ei saa jääda.
Raviga seotud üksikasjade kohta pöörduge oma arsti poole. Sageli tekib hirm patsiendi teadmatusest, sest ta kavatseb teiega midagi ette võtta ja te isegi ei tea täpselt, mida.
Kui te ei suuda hirmuga ise toime tulla, siis tasub pöörduda psühholoogi poole. Mõne foobia korral ei suuda inimene tõesti ise hakkama saada.
