Sageli ei ole muutused mingite hävitavate või ootamatute sündmuste mõjul kerged. Aga kui teil on juba mõte muudatuste vajalikkusest, siis vajate neid tõesti. Mõelge, kes te soovite olla, ja muutke oma elu paremaks.
Juhised
Samm 1
Väljendage oma head suhtumist inimestesse. Võite teha komplimente, tunnistada oma armastust või lihtsalt kirjutada, et teil oli hea meel sellise inimesega oma eluteel tutvuda. Proovige rääkida võõrastega. See annab teile enesekindlust ja muudab teid seltskondlikumaks. Valige huvitavad kohad, inimesed, sündmused ja pildistage neid. Seega säilitate oma muljeid pikka aega ja saate teada, kuidas kvaliteetseid pilte teha.
2. samm
Jalutage rohkem, proovige sellele tegevusele pühendada vähemalt pool tundi päevas. Sellel on kasulik mõju teie tervisele ja heaolule. Kiida ennast iga õnnestunud töö eest. Meie perfektsionismimaailm seab liiga kõrged standardid, mistõttu on eriti oluline enda saavutused jäädvustada. Proovige uusi retsepte. Kui soovite süüa teha, pole teie jaoks midagi paremat kui harjutamine.
3. samm
Loobu halvadest harjumustest. Õppige ise lõbutsema ja stressiga toime tulema, tõestage endale, mida saate teha, ja maailm särab täiesti erinevate värvidega. Kirjutage lugu, proovige kirjeldada sündmusi, mis teiega kuu jooksul juhtusid, ja näete, et teie elu on huvitav ja mitmekesine. Vaadake rohkem dokumentaalfilme, need avardavad teie silmaringi ja muudavad teid tähelepanu väärivaks.
4. samm
Loe rohkem. Valige huvitav raamat, tehke endale mugav ja naudi. Tehke kindlaks ala, mida soovite uurida, ja tehke seda. Millal, kui mitte nüüd? Proovige iga kord tööle või ülikooli jõuda erineval teel. Väikesed seiklused tõstavad meeleolu ja paremini uurige oma linna ja saate uusi kogemusi. Otsige oma inspiratsiooniallikaid. See võib olla ükskõik mis: tsitaadid, laulud, filmid, kui need teid motiveerivad.
5. samm
Käi külmas duši all, see rõõmustab sind, leevendab haigusi ja stressi. Minge trepist üles, ärge kasutage eskalaatorit ega lifti, nii tagate kehale füüsilise koormuse. Proovige vara ärgata. Nii paradoksaalne kui see ka pole, tunnete end sel juhul värskema ja puhanumana.
6. samm
Ära valeta. Seega muutute avatumaks inimeseks ja mõtlete positiivsete ja eredate asjade peale, et saaksite alati tõtt rääkida. Püüa mitte kurta ning hoia oma sõnu ja mõtteid vaos, see on väga kasulik oskus. Ära vaata televiisorit ja sa oled üllatunud, kui palju sul vaba aega on.
