Olite oma lapse sündi oodates nii õnnelik, kuid arsti diagnoos kriipsutas kõik üle - saite teada, et rasedus ei arene. Abort, halb enesetunne, kuid kõige hullem, nördimus elu ees ja hirm, et kõik kordub. Külmutatud raseduse tagajärgedest ülesaamiseks peate töötama iseendaga.
Juhised
Samm 1
Võtke juhtunut faktina. Ära tee endale veel rohkem haiget, kui proovid täpselt välja selgitada, miks see sinuga juhtus. See on retooriline küsimus, te ei leia sellele vastust ja enesepiitsutamisel pole praktilist mõtet. Ole kurb, halasta ennast veidi, luba endale kogeda kõiki traagilise sündmusega seotud emotsioone.
2. samm
Räägi oma partneriga. Tõenäoliselt pole ka temal nüüd lihtne. Mõlemad vajate lähedase tuge, olge valmis seda teineteisele pakkuma. Nüüd on aeg ühise ebaõnne vastu koguneda ja mitte langetada süüdistusi, proovida soojust suhte usalduse juurde tagasi viia, kallimat mitte võõristada.
3. samm
Külastage tulevaste emade foorumeid. Seal on palju kurbi lugusid, pärast nende lugemist näete, et mitte ainult teie paar ei kannatanud sellist olukorda. Siiski on ka lugusid imelisest eostamisest, kui inimesed olid meeleheite äärel, kuid ei kaotanud lootust ja saatus (Jumal, universum) andis neile nii kauaoodatud õnne. Olles mõttekaaslaste seas, saate tuge ja võib-olla ise annate kellelegi kasulikke soovitusi, eemaldades seeläbi oma mured.
4. samm
Pöörduge arsti poole. Tehke testid ja ärge heitke end rasedaks jäämise, lapse kandmise ja sünnitamise proovimisest. Tunne, et te ei istu ringi, vabastab teid depressioonist ja tekitab lootust. Olge ise motiveeritud ja kindel olukorra edukaks lahendamiseks. Teie usk on see, mis aitab teil edu saavutada.
5. samm
Hajameele, ärge muutuge raseduse fanaatikuks. Järgige kõiki vajalikke protseduure, kuid tundega, et niikuinii on kõik korras, ja uue elu sünnil peate loodust vaid pisut aitama. On palju näiteid, kui lastes eostamisprotsessil kulgeda ja lõdvestades suutsid naised ootamatult hõlpsasti rasedaks jääda ja terve lapse kanda ka pärast mitut külmunud rasedust.
6. samm
Püüdke jääda elus aktiivseks, kõrvaldage negatiivne stress nii palju kui võimalik. Põgenege koos partneriga loodusesse, rahulikku kohta või minge ühisele reisile, et maastikke lõõgastuda ja muuta. Jah, valu hinges püsib ja mälestused kaotusest rulluvad perioodiliselt, kuid tavapärasest suhtlusringist lahkumisel on omamoodi terapeutiline toime.
7. samm
Külastage pühasid kohti, kui teie religioosne välimus seda lubab. Palvetage või rääkige preestritega, kasutage seda võimalusena tugevdada oma usku parimatesse, saada täiendavat jõudu võitluses õnneliku emaduse ja isaduse eest.
