Keskeakriis mõjutab peamiselt mehi. Naisel on alati võimalus peres ennast realiseerida. Kuid tugevam sugupool on oluline edu saavutamiseks tööl. Ja kui karjäär ei läinud päris plaanipäraselt, võib kolmekümne kaheksa või neljakümne kuue aasta vanusena tekkida stressirohke või depressiivne seisund, mis toob hiljem kaasa psühholoogilise kriisi.
Juhised
Samm 1
Kriisi on lihtsam ära hoida kui selle tagajärgedega toime tulla. Kui märkate, et teie mees on muutunud ärrituvaks, endassetõmbunuks, agressiivseks, proovige välja selgitada selle käitumise põhjused. Kui see on tööl vaev, toetage oma kallimat. Küsige, mis täpselt valesti läks. Proovige anda nõu, kuidas raskest olukorrast välja tulla. Võib-olla ei hinnata kallima õnnestumisi. Seejärel soovitage koos uus töökoht otsida. Mis kõige tähtsam, proovige talle edastada, et ebaõnnestumine tööl ei ole sugugi depressiooni põhjus. Lisaks tööle on ka armastatud pere ja sõbrad, kes alati aitavad ja toetavad.
2. samm
Kui mehe depressioon on seotud asjaoluga, et ta usub, et vanadus on varsti käes, lükake see kohe ümber. Keskea on üks elu kõige tihedamaid perioode. Lapsed on juba suureks kasvanud ja iseseisvumas, armastatud naine läheb iga aastaga aina ilusamaks, kiidab juhtkond töösaavutusi. Kas sel hetkel on võimalik mõelda vanadusele? Tulemas on veel palju ja teha on miljon asja. Nüüd on aeg langevarjuga hüpata. Või võtke ette reis maailma teise otsa. Näiteks Mehhikosse või Brasiiliasse. Või on teie mees unistanud mootorratta ostmisest juba pikka aega? Nüüd saate seda endale lubada. On palju tegevusi, mis mitte ainult ei suuda meest kriisist välja tuua, vaid sisendavad ka uut hobi või hobi.
3. samm
Kriisi ajal ärge jätke meest pikka aega üksi. Ainult iseendaga tulevad meelde tarbetud mõtted vanuse, ebaõnnestunud tehingu, lähedase vanaduse kohta. Püüdke alati oma lähedasi olla. Lastega suhtlemine aitab täiuslikult taastada psühholoogilist tasakaalu.
4. samm
Veeta rohkem aega looduses. See võimaldab mehel loobuda kõikidest probleemidest ja sukelduda täielikult lähedastega suhtlemisse. Võtke puhkus ja minge mere äärde. Või suusaradadel. Füüsiline aktiivsus on suurepärane depressiooni ravim. Olge üksteise suhtes tähelepanelikud, siis pole ükski kriis kohutav!
