Oma elu psühholoogiliselt mugavamaks muutmine on paljude inimeste soov. Tegelikult ei nõua see globaalseid muudatusi ja moraalseid sooritusi, piisab ka väikeste muudatuste tegemisest, et teie emotsionaalne taust muutuks palju positiivsemaks.
Esiteks lõpetage muretsemine pisiasjade ja sündmuste pärast, mida te ei saa mõjutada. Halb ilm, sundjärjekord ja igapäevane ühistranspordiga sõitmine ei põhjusta stressi ega ärritust. Proovige lihtsalt vahetada ja kasutada isegi sellist ebameeldivat ajaviidet millegi kasuliku jaoks.
Vihm tänaval? Mis pole põhjus kuuma tee valmistamiseks ja värskete saiakestega rõõmustamiseks. Samuti on halva ilma korral tore lugeda või vaadata oma lemmikfilme, mis on pakitud sooja tekki.
Elus on ebameeldivaid olukordi, mis rikuvad meeleolu ja lihtsalt häirivad. Kui te ei saa juhtunut mõjutada ja probleemi lahendus ei sõltu teist, proovige olukorrast lihtsalt lahti lasta. Tehke juhtunust kindlasti järeldused ja minge edasi.
Eemaldage oma elust negatiivsus nii palju kui võimalik. Tehke üldpuhastus. "Saatke vanametalli" teile ebameeldivad inimesed, "sõbrad-parasiidid", kes ainult võtavad, kuid ei anna midagi vastu, piiravad suhtlemist teile ebameeldivate inimestega. Mis puutub perekonda, siis siin on asjad veidi keerulisemad. Proovige lihtsalt "soomused selga panna" ja ärge reageerige sugulaste rünnakutele ega õppige kõike naljaks taandama. Kui see taktika ei toimi, peate oma piirid jäigalt kehtestama või piirama ebameeldivate sugulastega suhtlemist.
Lase minevikust lahti. Pole mõtet elada vanade kaebuste ja kogemustega, hoolimata sellest, kuidas te neid "närite", see ei muuda midagi, ainult see häirib teid veelgi ja aeglustab teid uute eesmärkide saavutamisel. Peamine on teha õiged järeldused ja minna edasi tagasi vaatamata ja minevikku minevikku jätmata.
Õppige nautima pisiasju. Ava silmad ja vaata ümbritsevat maailma. Kõigil on, mille eest Universumit tänada. Sugulased, pere, sõbrad, loomad, kaunis loodus, maitsev toit ja mugav voodi pärast rasket päeva pole rõõmuks põhjus.
Osta kaamera ja õpi nägema suurt nii väikeses kui ilusat tuttavas ja tavalises.
Parim viis oma elu psühholoogiliselt meeldivamaks muuta on täita see uute emotsioonide ja muljetega. Ärge jääge oma igapäevase rutiini külge, mitmekesistage oma elu: reisige, õppige midagi uut, leidke hobi, tantsige, lugege raamatuid ja kõndige rohkem värskes õhus. Proovige mõelda positiivselt ja teie elus tulevad kindlasti positiivsed muutused.
