Madal enesehinnang on väga ebamugav asi. Inimene, kes ei oska oma võimeid ja võimeid adekvaatselt hinnata, läheb vooluga kaasa ja riskib kaotada kõik elus kõige kasulikuma ja põnevama. See tähendab, et te ei tohiks oodata, kuni teised teid hindavad - lihtsam ja tõhusam on hakata ennast hindama.
Püüdke adekvaatselt hinnata omaenda omadusi: iseloomu tugevusi ja nõrkusi, figuuri tugevusi ja nõrkusi. Inimene ei saa olla täiesti vigane ja tal pole absoluutselt mingeid eeliseid. Võtke paber ja kirjutage üles kõik head asjad, mida te enda kohta teate: isiksuseomadused, oma oskused, anded ja võimed. Te olete üllatunud, kui palju positiivset võite endas leida.
Pange nüüd kirja, mis on teie arvates seotud teie vigadega. Kummalisel kombel on mis tahes viga positiivse kvaliteedi tagakülg. Proovige oma negatiivsete loend ümber kirjutada, nii et teie "vead" oleksid selles positiivsed.
Näiteks võib sellise omaduse nagu "aeglus" ümber sõnastada kui "võime teha kõike hoolikalt ja täpselt, pöörates tähelepanu detailidele".
Edu ei saa keegi, kes lihtsalt eeldab, et tema eluolukord muutub. Ärge kartke alustada midagi uut, proovige teile harjumatuid tegevusi, viise, kuidas reageerida erinevatele elusituatsioonidele. Võib-olla ei saa te kõike kohe teha - see on normaalne. Andke endale õigus eksida. Vead võimaldavad teil mõista, et valitud tee ei olnud täiesti õige, ja parandada oma edasist käitumist. Pidage meeles, et see, kes midagi ei tee, ei eksi. Ärge pekske ennast vigade pärast. Proovige lihtsalt tugineda õpitud õppetundidele ja alustage otsast peale.
Ärge unustage tähistada ja premeerida ennast ka kõige tagasihoidlikumate õnnestumiste eest. Pole nii oluline, kas ümbritsevad märkasid teiega toimuvaid muutusi - palju olulisem on, et te ise neid märkaksite ja hindaksite. Tehke endale väikseid kingitusi, anduge endale, kui näete, et edu saavutamiseks on tehtud veel üks, ehkki väike samm.
Alustage omamoodi õnneliku elu päevikut või kalendrit, kuhu kirjutate iga päev vähemalt 5 sündmust, mis teid rõõmustasid, samuti vähemalt 5 põhjust enda kiitmiseks.
Ole tähelepanelik ümbritsevate suhtes. Nende inimeste seas on tõenäoliselt kaks väga ebasoovitavat isiksust: need, kes aitavad teil hoida teie enesehinnangut madalal tasemel ja tuletavad teile pidevalt meelde, et "te ei saa hakkama" ja "parem ärge võtke seda endale", samuti neid kes pidevalt elu üle kurdavad ja näeb selles ainult negatiivseid hetki. Hoidke suhtlemine selliste inimestega minimaalne.
Suheldes positiivsete, edukate inimestega, saate tõenäoliselt "kinni" nende eluarmastuse ja eduiha.
Muide, peate lahti saama ka omaenda harjumusest elu ja ebaõnnestumiste üle kurta. Püüdke näha olukordades positiivseid külgi, uusi võimalusi, mida need teile pakuvad, mitte kannatusi ja kahetsust.
Kindlasti on teie tuttavate seas neid, kellel on tõesti tõsiseid probleeme, mille lahendamisel saate aidata. Tee seda. Omakasupüüdmatult, mitte oodates vastastikust abi ja isegi tänulikkust neilt, keda aitate. Kui selliseid inimesi lähimast ringist ei leia, võite proovida täiesti võõrastele midagi head teha.
Ja veel üks oluline detail. Pidage meeles, et kehaline aktiivsus pole mitte ainult viis oma keha heas vormis hoidmiseks, vaid ka suurepärane elutähtsa energiaallikas. Ärge unustage füüsilist treeningut, kõndimist, lastega värskes õhus mängimist - see muudab teie elu rõõmsamaks ja parandab teie heaolu. Ja te ei soovi lihtsalt ennast uuesti sisse kaevata, otsides vigu ja kaebades vigade üle.
