Madal enesehinnang võib põhjustada sotsiaalseid foobiaid. Inimeste hirm, edu, hirm avaliku esinemise ees segavad normaalset olemasolu ühiskonnas. Seda olukorda ei tohiks jätta juhuse hooleks, peaksite töötama enesehinnangu suurendamise nimel.
Juhised
Samm 1
Esimene samm on armastada iseennast ja kiita ennast sagedamini oma õnnestumiste eest, isegi kui need pole nii märkimisväärsed. Pidev rahulolematus iseendaga ei aita kuidagi kaasa enesehinnangu kasvule. Ja pole vaja end teistega võrrelda. Õigem on võrrelda end täna eilsega.
2. samm
Liikumine aitab elujõudu säilitada väga hästi. Võimlemine, ujumine, kerge sörkimine tugevdavad lisaks tervisele ka vaimu.
3. samm
Te ei tohiks oma tegude eest korduvalt vabandust paluda ja vabandusi otsida ilma midagi tegemata. Piisab sellest, kui üks kord vabandust paluda, kui olete tõesti süüdi.
4. samm
Peaksite vältima suhtlemist tseremooniavabade inimestega, kes suruvad peale oma arvamust, sisendavad süütunnet. Peate olema võimeline oma isiklikku ruumi kaitsma ja elu omal moel üles ehitama.
5. samm
Keskkond mõjutab väga inimest ja tema suhtumist toimuvasse. Seetõttu on parem suhelda ja sõbruneda positiivselt meelestatud inimestega. Sellised inimesed nakatavad hea tuju, rõõmsameelsusega.
6. samm
Armastuse tegemine mõjutab ka enesehinnangut. Meeldiv eriala mõjutab teie meeleseisundit soodsalt.
7. samm
Teiste aitamine aitab inimesel tema enda silmis tõusta. Head teod teevad imesid, muudavad inimesi paremaks.
8. samm
Peame proovima elada naudinguga, nautida pisiasju. Kui on vigu, ebaõnnestumisi, ärge heitke meelt ja närige ennast selle pärast. Sa pead sellest õppetunnist lihtsalt õppima ja otsast alustama. Ideaalseid inimesi pole, kõik on altid vigu tegema.
