Enesekindlamaks muutumine on lihtsam kui arvate. Kuid nagu kõik kasulikud asjad, võtab see ka veidi aega. Mitmel põhjusel võib igaüks kaotada enesekindluse. Järgige samm-sammult juhiseid, et hakata järk-järgult iseendasse uskuma.
Juhised
Samm 1
Alustage päevikute kirjutamist, et ennast paremini mõista. See on esimene samm enesekindluse loomisel. Alustage sellest, et veedate päevikus vähemalt ühe tunni päevas vaikses keskkonnas. Seda saate teha arvuti või sülearvutiga või kasutada tavalist sülearvutit.
2. samm
Küsige endalt ja kirjutage veergu konkreetsed küsimused:
1. Mida ma tahan oma elus saavutada?
2. Kas olen oma eluga rahul?
3. Miks ma ei tunne end enesekindlalt?
4. Mida teha enesekindluse suurendamiseks?
4. Milliste vahenditega saan tõsta oma enesekindlust piisavale tasemele?
5. Mida kavatsen saavutada ühe aasta või viie, kümne aasta jooksul?
3. samm
Pärast nendele küsimustele vastamist mõtisklege oma praeguste saavutuste üle. Mida olete aastate jooksul suutnud teha? Lõpetanud ülikooli? Kas olete loonud pere? Võitis võistluse? Kas olete loonud enimmüüdud mängu? Ronisid karjääriredelil? Elasid täiel rinnal? Kõik saavad kiidelda vähemalt ühe või mitme sellise saavutuse üle. See juba näitab, et teil on piisavalt jõudu oma plaanide enesekindlaks elluviimiseks! Kirjutage lihtsalt oma mõtted päevikusse, kasutades võtmefraasi "Mul on …" või "Olen saavutanud …"
4. samm
Leidke toetav kogukond. See võib hõlmata teie lähimaid sugulasi, sõpru või kaaslasi Internetis - kõiki, kes teile ühel või teisel viisil kallid on. Veenduge, et kui räägite neile inimestele oma probleemidest, kohtlevad nad neid tõesti mõistvalt ja püüavad aidata teil saada enesekindlust juurde ning pakkuda kogu vajalikku tuge.
5. samm
Proovige oma tegevust mitmekesistada. Kui teile meeldib süüa teha, muutke oma igapäevast menüüd, õppige uusi retsepte, küpsetage igal nädalal uusi toite. Kui teile meeldib sport - täiustage ennast, püüdke paremate tulemuste poole. Peate seadma saavutatavad eesmärgid ja püüdma neid saavutada. See arendab suurepäraselt enesekindlust ja kõigutamatut elutahet!
