Ülesannet täitma asudes tahavad kõik viia selle loogilise järelduseni, saavutada kindel tulemus. Juhtub aga nii, et olles poole tee läbinud, kaotame ootamatult huvi endale seatud eesmärgi vastu. Või me väsime. Sellises olukorras peate oskama ennast motiveerida.
Enesemotivatsioonil on enesearendamisel väga oluline roll. Peate õppima iseseisvalt teatud ülesannete vastu huvi tekitama, mitte ootama, kuni keegi teine seda teeb. Kui enesemotivatsiooni tase on kõrge, võib ka kõige raskema ülesande selle loogilisele järeldusele viia.
Motivatsiooni saab parandada mitmel viisil. Vaatleme peamisi.
Aja planeerimine ja visualiseerimine
Iga ülesanne tuleks jagada mitmeks alaülesandeks. On vaja joonistada selge tegevuskava. Jagage kogu protsess etappideks, määrake nende lõpuleviimiseks kuluv aeg ja asuge asja kallale.
Teatud ülesannete täitmisel visualiseerige hetk, kui kõik on juba tehtud. Kui saate väljateenitud tasu. Kas on mingi konkreetne eesmärk? Kujutage seda ette, käitage seda võimalikult tihti oma kujutluses. See on vajalik selleks, et mõista, miks te ülesanded üldse ette võtsite. Kui sellist mõistmist pole, siis aurustub soov töötada piisavalt kiiresti.
Motivatsioonifilmide, videote vaatamine
Praeguses etapis on tohutult palju filme, mis on loodud eelkõige selleks, et motiveerida inimesi asju tegema, töötama, teatud toiminguid tegema. Mida parem film, seda energilisem see võib olla.
Mõnikord tekib motivatsioonivideote vaatamisel arusaam, mida tuleb püstitatud ülesande saavutamiseks teha.
Kui olete endale ambitsioonika eesmärgi seadnud, kuid ei soovi tööd teha, vaadake kindlasti mõnda motivatsioonifilmi. Võtke selleks veidi aega.
Hakka uskuma iseendasse ja enda võimetesse
Mõnikord kaob määratud ülesannete täitmise käigus enesekindlus. Tekivad kahtlused ja hirmud. Kaal tapab motivatsiooni ja võtab ära peaaegu kogu energia. Selle vältimiseks peate iga päev enesekindlust suurendama.
Peaksite ütlema kinnitusi hommikul peegli ees. Kuid on üks viis, mis võib olla tõhusam. See peitub tema enda mälestustes. Pidage iga päev meeles oma suurimaid võite. Mõelge olukordadele, kus te olite kõige parem.
Tehke harjutust nii tihti kui võimalik. Pidage meeles ka kõige väiksemaid üksikasju. Proovige tunda emotsioone, mida kogesite triumfi hetkel. Ja siis naaseb enesekindlus jälle teie juurde.
Värava laud
See enesemotivatsiooni meetod sobib, kui visualiseerimine teile ei sobi. Peate printima pildid sellest, millest unistate, ja riputama need omaenda maja seinale. Nendel eesmärkidel saate osta spetsiaalse tahvli ja riputada sellele pilte.
Kuidas see aitab? Väravalaud hoiab teid unustamast, mida soovite. Ta tuletab teile pidevalt meelde teie soove. Neil hetkedel, kui teate, mida soovite ja mille poole püüdlete, on motivatsiooni kaotamine topelt keeruline.
Iga pildi alla saate kirjutada loendi sellest, mida tuleb soovitud eesmärgi saavutamiseks teha. Ühendage nii planeerimine kui ka visualiseerimine korraga, kasutades tavalist värvilauda.
Järeldus
On vaja mõista, et ainult motivatsioonivideote vaatamine, motivatsioonikirjanduse lugemine ei aita. Peame tegutsema, rakendama kõiki oma teadmisi praktikas. Isegi kui visualiseerite ööpäevaringselt, ei täitu teie soovid, kui te ei hakka teatud samme astuma.
