Kuidas sünnituseks valmistuda? Kuidas ületada hirm protsessi alustamise ees? Naistel on vastunäidustatud igasugused negatiivsed emotsioonid, eriti hirm. Eespool nimetatud küsimustele tuleb ise vastused anda isegi raseduse ettevalmistamisel.
Niisiis, tasub vastata küsimusele - mida me tegelikult kardame? Reeglina tekib hirm millegi teadmatusest, teatud asjaolude ootamatust kombinatsioonist. Nii hakkab naine, kes esimest korda tunneb endas tekkivat elu, kogema elevust selle üle, kuidas ta sünnitab ja kas see õnnestub.
Selleks, et mitte karta, peate end kurssi viima protsessiga, kasutades selleks kõikvõimalikke vahendeid - kirjandust, videoklippe. Selles on abiks järgmised raamatud: "Sünniks ettevalmistumise raamatutöökoda" TB. Vanturina, "Eostamisest aastani" Zh. V. Tsaregradskaja ja teised. Internetis on erinevaid koolituskursusi ja veebiseminare. Igaüks saab valida enda jaoks parima valgustusviisi.
Teine muretsemise põhjus on hirm tugeva ja väljakannatamatu valu ees. Esiteks peab iga rase naine mõistma, et see pole millegagi võrreldav, lapse jaoks hirmutav ja ebameeldiv sünnituse ajal. Ja ema katsed ja kokkutõmbed on vaid keha reaktsioon teatud sünnitusetapile, nii et valu tuleb ainult kogeda. Teiseks, valu leevendamine nüristab kõik ema instinktid ja sündmuste käiku on juba keeruline iseseisvalt kontrollida. Peamised abistajad ema sünnitamisel on korralik hingamine, lõdvestustehnikad ja valu "laulmine".
Samuti peaksite hoolitsema kõigi ostude, dokumentide ja koha eest, kus on mugavam ette sünnitada. Kui rahalised võimalused lubavad, võite sünnitada eraldi palatis ja koos oma arstiga, kellega leping sõlmitakse. Kellegi jaoks on kodus sünnitamine mugavam, siis peate eelnevalt leidma ämmaemanda ja maalima sünnitusplaani. Ja kolmas võimalus on kutsuda kokkutõmbumise ajal kiirabi või minna koos abikaasaga lähimasse sünnitusmajja.
Sünnitusmaja kott koos kõige vajalikuga emale ja beebile tuleb eelnevalt kokku korjata, eelistatavalt kolmanda trimestri alguses. Valmistage koti kõrval ette kogu dokumentide pakett. Nii saab olema palju mugavam ja rahulikum. Samuti saavad vanemad hoolitseda beebi jaoks eelnevalt asjade, mööbliesemete jms eest, kuna pärast sünnitust pole selleks aega.
Olles tutvunud sünnitusprotsessiga, olles ette valmistanud kõik vajaliku, jättes maha halvad mõtted - iga rase naine suudab sünnitushirmust üle saada.