Oscar Wilde ütles oma filmis „Dorian Gray pilt“: „Ma armastan tavalisi naudinguid. See on viimane keeruliste loomuste varjupaik. Nii selgub: mida sügavam on inimese sisemaailm, seda lihtsam on tal elust rõõmu tunda. Kuid ka seda tuleb õppida.
Juhised
Samm 1
Alusta iseendast. Lõpeta kulmude kortsutamine, vihastamine, pisiasjade pärast pahandamine ja lähedaste kannatlikkuse proovilepanek. Otsustage lõplikult: homme hommikul tõusen "selle jala" alt üles ja soovin maailmale head hommikut! Valgustage oma peegeldus naeratusega, suudlege hea meelega oma ema või teist, õnnitlege kolleege imelise ilma puhul ja ostke koju minnes lillekimp. Oled isemajandav, tugev ja positiivne inimene. Hoidke sellest reeglist kinni vähemalt üks päev ja enne magamaminekut hinnake meeleolu, mille olete oma meeleolust saanud.
2. samm
Õppige nautima kõige argisemaid tegevusi. Naudi kõike. Kas teie töö on ebamugav? Hinnake seda uuesti, sest see toob teile sissetuleku, mille kulutate endale ja oma lähedastele. Kas raha kulutamine endale pole rõõm? Pealegi võite teosest endast leida palju eeliseid. Näiteks olete ilmselgelt spetsialistina väga nõutud ja teil võib olla ka kolleege, kes pöörduvad teie poole ärinõu saamiseks. Tundke rõõmu oma väärtusest ja oma karjääri eeldatavast edenemisest. Kas teil on pahur abikaasa? Pidage meeles kõiki oma kohtingute meeldivaid hetki ja pulmade-eelset kära, kui tahtsite rohkem kui kõike maailmas, et see naine kuuluks ainult teile. On aeg korraldada topelt romantiline reis, saata lapsed suvelaagrisse ja ise osta piletid eksootilistesse riikidesse. Naudi omavahelist suhtlemist ja naudi taasvälgatatud tundeid!
3. samm
Igapäevase kõige tavalisema tegevuse saab muuta puhkuseks. Eine, mis taandub tavapärasele mikrolaineküttele, ja teleri ees midagi taldrikul söömist ei paku teile tõenäoliselt palju rõõmu. Kuid kui avate kokaraamatu, pistate näpuga kõige uskumatuma retsepti ja suudate selle reaalsuseks tõlkida, rõõmustate lisaks oma kallimale ka lähedasi. Lõpuks saatke end ilma kokandusoskusteta kõige hämmastavamasse restorani sõbra või muu olulise seltskonda ja pidage seal tõeline kõhupidu.
4. samm
Mine sportima. Esmapilgul ei saa te sellest sammust suurt rõõmu ja peate end sundima trenni minema. Kuid juba ammu on tõestatud, et pärast intensiivset füüsilist koormust saab meie keha ajust signaali kehas olevate ainete endorfiinide sünteesimiseks. See on looduse poolt loodud loomulikult tuimaks lihastele. Seetõttu tunneb inimene pärast jõusaali alati kerget eufooriat ja rahulolu. Ärge olge laisad pärast rasket tööd, et lõõgastuda sörkjooksul, basseinis või jõusaalis.
5. samm
Mine magama, mõeldes, et homme on veelgi parem kui täna. Mõelge vaimselt kokku, mitu korda te oma päeva nautisite, ja häälestage end heale unele. Lõppude lõpuks võib isegi meeldiv õndsus soojas voodis teile mitte vähem rõõmu pakkuda.
