Õppimine kontrollima oma emotsioone - milleks see on? Seame endale kindlad eesmärgid ja nende saavutamiseks peame iseendaga natuke tööd tegema. Tunded ja emotsioonid, kui õpid neid kontrolli alla võtma, võivad meid elus läbi viia õiges suunas või hoopis vastupidi - need võivad meid alla lüüa ja üle jõu käia. Ja ainult sina saad valida, millist teed minna.
Mida soovite saavutada
Enesetäiendamine on töö, mille tulemused on väga peened. Enesearengu teel olles on väga oluline mitte unustada eesmärke, mille olete endale seadnud.
- Ärge kunagi leppige miinimumiga, pidage meeles, et see on tõenäoliselt veelgi parem;
- tuleta endale pidevalt meelde oma eesmärki, kui palju sa seda tahad, et oled seda väärt;
- materiaalsete eesmärkide seadmisel kaaluge, kuidas tunnete end nende saavutamisel.
Emotsioonide juhtimise õppimine
Milliseid emotsioone tuleb kontrollida? Need emotsioonid, mille ilmingutel on negatiivsed tagajärjed. Emotsioone on endas kustutada väga raske, kuid neid saab avaldada lokaalselt. Näiteks pange endale aeg, mil näitate emotsiooni, millega soovite tegeleda. Ja ainult sel ajal anna endale see emotsioon 100%. Kui soovite nutta - nutta, kuid ärge ennast peatage - peate ka oskama kogeda negatiivseid emotsioone.
Pidage meeles, et mõtted on materiaalsed ja kui mõtlete positiivselt, otsite oma keskkonnast meeldivaid asju, siis teie elu küllastub meeldivate sündmustega. Kui mõelda ainult halvale, siis tõmbad selliste mõtetega endale hädasid ja ebaõnne. Püüa näha kõiges ainult head, treeni ennast, oma tahtejõudu. Vajadusel sundige end positiivselt mõtlema.
On väga oluline õpetada ennast mõtlema heale õhtule enne magamaminekut. Kui jääd halbade mõtetega magama, siis on ärkamine keeruline ja kogu päeva on meeleolu halb. Treenige ennast seda kõigepealt tegema. Pidev treenimine aitab teil negatiivsete emotsioonidega toime tulla.
Kui õpime emotsioone kontrollima, on väga oluline õppida aktsepteerima elu sellisena, nagu see on. Elu on äärmiselt ebaõiglane, kuid te ei peaks seda võtma isiklikult. Me ei saa muuta loodust, kuid võime muuta oma suhtumist sellesse. Me ei saa inimesi muuta, küll aga suhtumist neisse. Kahjuks ei saa te kõike oma elus kontrollida. Ja niipea, kui mõistate seda väga lihtsat tõde, lõpetate mõtlemise, et kõik halb siin elus juhtub ainult teile.
Emotsioonide juhtimise õppimine on väga keeruline. Ja isegi kui arvate, et ebaõnnestute, ärge andke alla. Tulemus tuleb, tuleb vaid natuke oodata ja pingutada.
