Isegi kõige rahulikumatel inimestel puudub mõnikord rahulikkus ja rahulikkus, et vältida tüli perekonna, sõprade või lähedasega. Selline ebameeldiv nähtus võib tekkida nii tühiasi kui ka tõsistel põhjustel, kuid tulemus on sama - rikutud meeleolu ja "sette" hinges. Ainult õppides, kuidas pärast tüli maha rahuneda, ei saa te lasta end kaotada.
Juhised
Samm 1
Hinga sügavalt sisse ja veenda end vaimselt, et pole mingeid parandamatuid olukordi, aeg paneb varem või hiljem kõik oma kohale. See tähendab, et peaksite raiskama närve kohutavate kogemuste jaoks ainult ühel juhul - kui tunnete end ise süüdi. Siis peate seda tunnistama, vastasel juhul riskite lõputult südametunnistuse piinadega. Oskus oma vead ära tunda ja need õigeaegselt parandada on parim viis meelerahu leidmiseks. Kuid harvad inimesed suudavad seda teha, olles piisavalt tugev, et alandada uhkust ja alistada konflikti tõttu süttinud võitlust.
2. samm
Vaadake olukorda positiivselt. Mis kasu on kaklusest? Leppimine muidugi. Kui inimene on sulle lähedane ja väga kallis, siis on teda tohutult meeldiv taluda. Pealegi pole selline suhete raputamine sugugi kasutu, kui seda ei kuritarvitata. Kui teile ei meeldi see, kellega arusaamatus on tekkinud, võite, kui mitte igavesti, kuid mõnda aega, ärrituse objektist lahti saada, mis pole ka halb.
3. samm
Analüüsige alati enda ja vastaskülje tegevusi ja sõnu. See aitab vähemalt osaliselt emotsioonidest lahti saada ja asju selgelt näha. Seal on võimalus näha probleemi lahendust, mis väldib pikaajalist "sõda" ja tulevasi tülisid.
4. samm
Kui emotsioonid „loksuvad üle ääre“ja tundub, et hakkad „keema“, siis luba endale „auru välja lasta“. On hea viis: karjuda elutu eseme peale, esitades seda oma väärkohtlejana. Lihtsalt tehke seda kohas, kus pole inimesi. Vastasel juhul ei mõisteta teid ja võetakse ebanormaalsust.
5. samm
Kasutage lõõgastavaid ravimeid. Näiteks lõõgastuge looduses - sellel on hämmastav rahustav omadus, kuulake meeldivat muusikat - see võib taastada ka tasakaalu või käia vannis - vesi leevendab stressi. Üldiselt tehke midagi, mis pakub teile naudingut ja juhib tähelepanu juhtunud tüli mõtetelt.
