Iga inimese elus on olukordi, kus pereelus või tööl ei lähe midagi hästi. Ja siis valitsevad kurvad mõtted, ära lase uinuda ja piinata terve päeva. Kurbadest mõtetest meelt lahutada ja end lõdvaks lasta on mitmel viisil.
Juhised
Samm 1
Koguge kõik sõbrad ja korraldage lärmakas lõbus pidu. Muide, see on spontaanne kohtumine, mis võib koguda "kadunud" ja segaduses seltsimehi linna ümber.
2. samm
Lülitage arvuti sisse ja minge võrku. Seal on palju meelelahutusteavet, foorumeid ja samu suhtlusvõrgustikke, kust saate teada uudiseid tuttavate, sõprade, sugulaste kohta. Lisaks leiate Internetist mere anekdoote ja naljakaid lugusid, mis aitavad teil lõõgastuda. Samuti saate mängida arvutimänge, mis aitavad teil lõõgastuda ja leevendada kogunenud stressi.
3. samm
Vaadake oma lemmikkomöödiat või lugege raamatut. Sündmuste, seikluste ning aja ja ruumi pidev muutumine aitab tegelikkusest "lahti ühendada" ja unustada kõik kurvad mõtted.
4. samm
Minge toidupoodi, ostke toidukaupu ja tehke midagi tavapärasest erinevat - originaalsalat, gurmeesupp või eksootiline kook.
5. samm
Mine sisseoste tegema. Ostlemine on kurbadest mõtetest päästev. Ja kui ostate endale ka ebavajaliku, kuid ilusa ja imelise asja, siis tuju tõuseb kindlasti. Lisaks on uute asjade soetamine hea viis oma vajaduste ja soovide rahuldamiseks.
6. samm
Koristada, sporti teha või muud füüsilist tööd teha. Kõik mõtted keskenduvad sellele, kuidas lihased tööle panna, kurbade mõtete jaoks lihtsalt ei jää aega ja energiat.
7. samm
Jalutama. Värske õhk parandab vereringet. Tuju tõuseb. Heaolu paraneb. Kurvad mõtted tuhmuvad tagaplaanile.
