Igaüks meist on vähemalt korra elus silmitsi seisnud depressiooniga, kui närvid on ulakad, kõik on tüütu, tundub, et keegi ei saa aru ega taha minna maailma äärtesse ega näe kedagi. See juhtub erinevatel põhjustel, kuid peamiselt ülekoormuse, see tähendab väsimuse tõttu.
Esimese asjana tuleb maha rahuneda, istuda, lõõgastuda ja mõelda, kas teile meeldib teie elu? Mulle meeldib see, mida sa teed, kas inimene sinu kõrval (ma mõtlen teist poolt). Kas teile meeldivad tingimused, milles elate? Ei, midagi selles loendis pole teie jaoks. Kui inimesel on kõik korras, pole tal depressiooni. Ja kõik need psühholoogid, rahustid - need suruvad depressiooni, mitte ei hävita.
Kui sulle töö ei meeldi - nüüd on olemas Internet ja palju erinevaid tegevusi, olenemata sellest, kui vana sa oled, olgu see siis 30 või 50. Kui sulle meeldib kududa - tee seda müügiks; õmmelda, joonistada - sama asi. Käige massaažikursusel, tehke seda kodus. Peate lihtsalt välja mõtlema, mis teile meeldib, ja natuke fantaasiat.
Võib-olla saite aru, et teie kõrval olev inimene pole teie teine pool, vaid kuidas lahku minna, kui olete koos olnud palju aastaid. Väljapääs on olemas, segaseks saamiseks peate minema suvalisse ringi - tantsima, inglise keelde, mis on huvitav. Seal on uusi inimesi, uus sõprusringkond, uued sõbrad ja palju lihtsam on hüvasti jätta või oma vaateid uuesti läbi mõelda (kõik õpitakse ju võrdluse abil).
Noh, tingimustega on kõik palju lihtsam, säästa raha materjali suurendamiseks või sama materjaliga korteri jaoks, kuid paremate tingimustega, uues majas, heade naabritega. Seniks tehke ümberkorraldamine, kosmeetilised parandused ja hingamine muutub kohe lihtsamaks.
Siin on mõned reeglid, mis peaksid kindlasti aitama depressiooniga toime tulla.
