Lähedase kaotuse lein on väga tugev tunne. See kaalub raskelt sugulaste õlgu ega lase pikka aega lahti. Järk-järgult nõrgeneb tunne, kui elu läheb edasi. Kuid mõnikord on valu nii suur, et katab oma raske looriga kõik inimese ümber. See peatab tema elu kulgemise. Ja see on vale. Praktilises psühholoogias on tehnika nimega “Mandala tervendamine”. See aitab taaselustada leina tunde kallima kaotusest ja näha tulevase elu võimalust. Selle tehnika lõpuleviimiseks on vaja juhendit. Inimene, kes parandab tegevusi ja annab neile viite. Seetõttu sobib see hästi, kui üritate aidata surma üle elada.
See on vajalik
- - suur paberileht (A2 või A4);
- - värvilised pliiatsid;
- - lõõgastav muusika.
Juhised
Samm 1
Tehnikat teostatakse suvalise aja vältel. See võib võtta mitu minutit või mitu päeva. See sõltub valmisolekust iga etapp läbida. Valmistage paberileht ette ette. Joonista sellele suur ring. Jagage see neljaks võrdseks osaks. Kõiki neist tuleb täita järk-järgult. Hea atmosfääri loomiseks mängige kena, mitte tüütu muusikat. Mandalat joonistavale inimesele tuleks anda samm-sammult järgmised sammud.
2. samm
Esimeses osas tõmmake lahkunud inimesest kena mälestus. Las see olla ergas ja värvikas mälestus. Joonis võib olla mis tahes: detailne või skemaatiline, võib-olla abstraktne. Teie joonistamisoskus pole siin nii oluline, olulised on emotsioonid, mille sellesse kuvandisse panete.
3. samm
Teises osas kujutage selle inimese surma. See võib olla surmahetke tegelik kujutamine või selle tajumine. Joonistamine abstraktsiooni või mingisuguse sümbolina. On oluline, et paber võtaks üle teie tunded.
4. samm
Kolmandas osas joonista ennast ilma surnud inimeseta. See võib olla teie emotsioonid värvilised või mõned olukorrajoonised. Kuulake oma tundeid ja ärge muretsege pildikvaliteedi pärast.
5. samm
Mõelge nüüd, kuidas olete nüüd lahkunud inimesega seotud. Kus ta nüüd on? Lõppude lõpuks ei lahku inimesed jäljetult … Nende hing jääb surematuks ning see näeb sind ja hoolib sinust. Seal on nähtamatu ja lahutamatu seos. Venitage oma südamest õhuke niit selle inimese südamesse, kelle pärast te nii kurvastate. See lahutamatu südamete ühendus ei tunne füüsikalisi seadusi ja eksisteerib väljaspool teadvuse piire. Mõelge sellele ja proovige paberile panna oma enesetunne.
6. samm
Vaadake üle oma mandala. Varuge aega nii pikaks ajaks teid haaranud tunnete rahunemiseks. Neid paberil väljendades andsite oma tegevuses (joonistuses) neile võimaluse vabaks minna. Võite mandala endale jätta või põletada, kui olete selleks valmis.
