Kui kipute pidevalt vastama teile suunatud solvangutele, kuulama demotiveerivaid märkusi ja teiste näägutamist, nägema negatiivset, võib teil olla kasulik omandada mõned oskused toimuva eiramiseks. Kuidas saate ignoreerida seda, mis teie elu häirib ja kahjustab?
Juhised
Samm 1
Pange oma elus oma eesmärgid ja pange tähele oma äri. Reeglina pööravad hõivatud inimesed vähem tähelepanu teiste näägutamisele ja rahulolematusele. Neil pole aega tülisid alustada ja nende mõtteid hõivab hoopis midagi muud.
2. samm
Ära võitle probleemiga, vaid õpi sellega elama. Isegi kui olete kogu aeg äärmiselt taktitundeline ja viisakas, ei saa vältida teiste ebaviisakust.
Ärge rääkige ründajaga, vastake ühesildis sarjast "jah-ei". Kui te ei suuda suhtlust minimaalsena hoida, siis lahkuge.
Mõeldes ebameeldivale suhtlemisele, mõtle: „Miks ma seda teen? Mida ma sellest saada tahan? " On ebatõenäoline, et vastus "meeleolu halvendamiseks" kannustaks teid selle asjatu äriga edasi tegelema.
3. samm
Kui teil on kalduvus teisi pidevalt enda kahjuks päästa, siis mõelge, miks sellised ohverdused? Maailm ei kao, kui kaitsete vähemalt üks kord oma huve.
Inimeste aitamine on väga hea, eriti kui nad hindavad hoolimist. Aga mis juhtub mõne aasta pärast? Kes lahendab teie probleemid peale teie ise?
Püüdke pühendada rohkem aega endale ning oma eesmärkidele ja eesmärkidele. Kui plaane pole, tuleb need kiiresti läbi mõelda.
4. samm
Pöörake tähelepanu plusse. Kui teised arvavad, et te pole oma eesmärgi saavutamiseks piisavalt hea, kaaluge seda. Saage tugevamaks ja paremaks. Valmistuge kõvemini. Kindlasti saavutate selle, mida soovite.
5. samm
Õppige olukorda mõistma. Pidage meeles, et meid häirivad ümbritsevad inimesed, keda me ise ei aktsepteeri.
Saage aru, et meil on igasugune kvaliteet, mis maailmas eksisteerib. Ainult igal inimesel on see teatud proportsioonides. Ja kui mul, hea, on, siis mis on vestluspartneri kvaliteedis valesti?
6. samm
Naera olukorra üle või võta seda kergelt. Kui hukkamist pole võimalik vältida, siis vähemalt üks ei peaks selle pärast muretsema. Rahulikus olekus tulevad uued kasulikud mõtted.
7. samm
Vaadake negatiivseid saateid ja halbu uudiseid harvemini. Inimkond kipub nende emotsionaalsuse tõttu keskenduma negatiivsetele sündmustele. Otsige positiivset! Kuula rõõmsat muusikat, vaadata komöödiaid, suhelda optimistidega. Ja siis muutub teie elu helgemaks ja meeldivamaks!
