Kergemaid õnnetusi juhtub inimestega regulaarselt. Mõned suudavad sellest järeldusi teha ja unustavad ebameeldiva olukorra, teised kipuvad juhtunut oma peas mitu korda ümber mängima ja endale etteheiteid tegema. Võite lõpetada ärritumise pisiasjade pärast, kuid peate iseendaga tööd tegema.
Juhised
Samm 1
Ehitage oma enesehinnangut. Inimestel, kes reageerivad tühistele olukordadele üle, langetatakse see tavaliselt madalamale. Tee sagedamini seda, mis sulle meeldib ja mida hästi. Selliste tegevuste positiivsed tulemused annavad teile positiivse meeleolu ja olete optimistlikum ka raskemate juhtumite võtmisel.
2. samm
Vaadake keskkonda läbi headuse prisma, otsige igas olukorras midagi positiivset. Elu tasakaalustab tavaliselt kõik head ja halvad asjad, mis inimesega juhtuvad. Nii et kui teil on probleeme, siis lähitulevikus juhtub midagi väga head. Ja kui selle pisiasja kallal peatute, võite oma õnne kaotada.
3. samm
Ärge unustage oma huumorimeelt. Naera hädade üle ja need hakkavad sulle tunduma väikesed ja tähtsusetud. Või proovige kasutada psühholoogilist hüperboolimeetodit. Selle olemus on "elevandist kärbest õhku paisata". Näiteks olete hiljaks jäänud tööle. Kujutage ette, et see viivitus saab teie vallandamise põhjuseks, teil pole korteri eest midagi maksta, hakkate elama tänaval jne. Mida halvemad tagajärjed teil välja tuleb, seda parem. Ja siis vaadake olukorda kriitiliselt: väärtuslikku ja kvalifitseeritud töötajat ühe viivituse tõttu muidugi ei vallandata. Ja isegi kui see juhtub, võite alati leida endale teise töö ja te ei pea muutuma vagabondiks. Naera oma hirmude üle ja rahune maha.
4. samm
Parandage pidevalt. Omandage vajalikud teadmised ja oskused ebameeldivate olukordade vältimiseks. Siis pole sul pettumuseks isegi tühist põhjust.
5. samm
Tehke rahu häirimisega. Juhtunut ei saa enam muuta. Võta see vastu, lõdvestu ja saad rahu. Kohe pärast seda taastate mõtlemisvõime ja lahenduste leidmise võime.
6. samm
Alati olge optimistlik. Olgu teie motoks väljend "Mis iganes tehakse, see on parim". Armasta ja väärtusta iseennast, usu alati mis tahes olukorra edukasse lõpuleviimisse.
