Sõltuvused takistavad meie vabadust. Nad tõmbavad endaga kaasa, lubamata inimesel oma tahet näidata ja iseseisvaid tegevusi läbi viia. Oma sõltuvuse mõistmine millestki on esimene samm sellest vabanemiseks.
Vajalik
Oskus lõõgastuda, enda arvamus, oskus ennast mõista, julgus, kindlameelsus otsustamisel
Juhised
Samm 1
Mõista ennast. Öelge oma probleem selgelt välja. Mõista oma sõltuvust. Selle fakti mõistmine annab teile võimaluse leida vabadus selle täitmise vajadusest. Samuti aitab see teil välja töötada tegevusplaani, et vabaneda oma sõltuvusest, mis takistab teid teie elust.
2. samm
Tehke kõik vajalik, et vältida rahalist sõltuvust. See annab teile võimaluse langetada kõik olulised otsused ise, alistumata kellegi teise tahtele. Samuti muudab rahaline sõltumatus teie igapäevaelu mugavamaks. Lahendate päevakajalisi ja igapäevaseid probleeme oma äranägemise järgi. Selleks leidke töö, mis võiks teile pakkuda pidevat ja piisavat sissetulekut.
3. samm
Ärge pöörake teiste inimeste arvamusele liiga palju tähelepanu. Andke neile teadmiseks ainult teoreetiline võimalus. Rakendage oma otsuseid, isegi kui need on enamuse arvamusega vastuolus. Rahva arvamusest sõltuvus röövib teie individuaalsuse. Pidage meeles, et teie elu on ainult teie asi. Keegi ei saa teist paremini teada, mida täpselt vajate.
4. samm
Vabanege halbadest harjumustest. Suitsetamisest loobumine, alkoholi liigtarvitamine ja narkootikumid annavad kindluse oma võimete suhtes. See tõstab teie enesehinnangut ja lisab austust iseendale. Lisaks on teil palju lisaaega, mida saate kasutada edasiseks enesetäiendamiseks. Tehke seda, mis teile meeldib, lubage endale kulutada aega ja raha oma hobide jaoks. Kõik see toob kaasa uusi tutvusi, teistsuguse sõprusringi ja võimaldab kohtuda mõttekaaslastega.
5. samm
Ära lase end teise inimese sõprusest või armastusest sõltuvuses. Arenda endas isemajandamist. Vältige stressi tekitavaid tingimusi, kui olete eemal lähedasest. See ei paranda olukorda, see kahjustab ainult teie vaimset ja füüsilist tervist. Võtke lahuselu enesestmõistetavaks. Öelge endale, et mõni aeg möödub ja kohtute uuesti. Hajutage ennast teiste probleemide eest, olge nende lahendamisega hõivatud.
6. samm
Õppige lõõgastuma, kui seda vajate. Otsige ümbritsevast maailmast üha uusi tahke. Õpi nägema ümbritsevat ilu. Õppige mitut viisi lõõgastumiseks. See võib olla teie lemmikmuusika, hingamisharjutused või autotreening. Peamine on see, et suudaksite oma emotsioone kontrolli all hoida ega alluks teiste negatiivsetele provokatsioonidele. Selline koolitus võimaldab teil enesedistsipliini kasvatada ja tulevikus mitte sõltuvustele alla anda.
