Sageli on täiskasvanute, küpsete ja eakate inimeste seas kuulda kahetsust, et neil polnud aega midagi ette võtta, nad ei usaldanud ennast ja oma soove, ei kasutanud kord võimalust ega täitnud kõike, millest unistasid. Elu lõpus oli filmi "Kuni ma mängisin kastis" (The Bucket List, 2007) kangelastel võimalus teha palju asju, mida nad polnud kogu oma elu teinud. Mis siis, kui teistel sellist võimalust pole? Et sihitult veedetud aastaid mitte kahetseda, peate lihtsalt õppima ennast - oma sisemist häält - kuulma.
Enamasti hakkavad inimesed ennast kuulama suure murrangu, kaotuse või suure tagasilöögi hetkedel. Kui praeguse olukorra kuidagi lahendamiseks pole aega ja energiat, pöördub inimene lõpuks sissepoole, oma sisemiste ressursside, oma sisemise hääle, iseenda poole. Kuid te ei pea ootama nn tõukamist. Alguses vaevu puhkevat sisemist häält saate kuulata ja isegi kuulata, et elada elu, milles te ei tahaks hiljem midagi muuta.
Pidage meeles "sisemist last"
Kõigile õpetatakse lapsepõlvest alates, kuidas elada, kuidas abielluda või naist otsida, kuidas ja kus õppida, kuidas karjääri luua ja kui oluline on saavutada ühiskonnas kõrge staatus. Kuid millegipärast ei õpeta keegi, et kõigil on oma arusaam sellest “õigest”. Iga inimese sees istub lapsepõlvest saadik nende reeglite ja soovitustega väike laps, kes kardab midagi öelda või ütleb, et ta lihtsalt ei kuule teda. Oluline on meeles pidada teda, seda sisemuses elamist ja unistamist, võib-olla midagi realiseerimatut last ja lasta tal läbi murda. Ta ütleb teile, mida ta sooviks ja mis sellest lähtuvalt rõõmustab tema täiskasvanud omanikku. Kui te ei saa teda meditatiivsete tehnikate või püsivate taotluste abil ise välja, võite abi saamiseks pöörduda spetsialistide - psühholoogide või psühhoterapeutide - poole, kes äratavad üles selle inimese osa, kes vastutab loovuse eest.
Mediteeri
Võime endasse tagasi tõmbuda on oluline ka võime mõista iseennast ja kuulda oma sisemist mina või sisehäält. Oskust olla üksi iseendaga saab ja tuleks arendada. Paljud inimesed ei kujuta ette elu ilma taustavõimaluseta vestluste, jõude seisva teleri või magnetofoni, raadio või mõne muu müraefekti näol. Kuid kõigist neist takistustest on üsna raske läbi murda, sest sisemine hääl kurdistab, tal pole aega tõeliste soovide edastamiseks. Peate suutma end kõigest kõrvale juhtida ja seetõttu on oluline valdada lihtsamaid meditatsioonitehnikaid: lihtsalt istuge või valetage vaikuses, püüdes kõik mõtted peast välja ajada ja tõde tajuda. Edasijõudnud mediteerijad võivad esitada küsimuse: "Mida ma nüüd tahan?" ja proovige mõista neid pilte ja mõtteid, mis sel ajal peas sünnivad.
Unistused lahti võtta
Kui meditatsioon pole veel kättesaadav ja kõik mõtteprotsessid ei peatu väsinud ajus mingil viisil, võite pöörduda alateadvuse poole, mis püüab kõigile edastada ka sisemise I häält. Lihtsaim viis mõista, mis on alateadvuses toimumine toimub unenägude tõlgendamise kaudu. Pealegi pole vaja lugeda unistuste raamatuid ega meenutada suure ja kohutava Z. Freudi unenägude tõlgendust, kes nägi kõiges seksuaalset tausta, on oluline mõista, mida unenägudest pärinevad pildid tähendavad just teie jaoks. Kui unenägude mäletamisega on probleeme, võite panna pliiatsiga paberitüki otse padja kõrvale ja vaevu ärgates kirjutada vähemalt paar rida teie enda reaalsuses toimuva kohta. Siis on kogu keti taastamine lihtsam.
Päevikut pidama
Et mõista, mis inimese õnnelikuks teeb, peate jälgima oma emotsioone ja analüüsima tema välimust. Võite pidada päevikut, kuhu ei ole vaja iga minut üles kirjutada elatud päeva, vaid märgata ainult seda, mis tekitas päeva jooksul kõige võimsamaid emotsioone (nii positiivseid kui negatiivseid). See võimaldab teil paremini mõista ennast, märgata meeleolu ja selle põhjuste muutust, kuulda oma sisemist häält ja võib-olla hakata muutma oma elu või suhtumist sellesse.
Armasta iseennast
Üks olulisemaid oskusi oma sisemise hääle kuulmiseks on enesearmastus, mis hõlmab enese usaldamist ja aktsepteerimist. On väga oluline endaga adekvaatselt ümber käia, endale komplimente teha, neid teiste poolt tänuga vastu võtta ja mitte proovida ennast õigustada ega neist keelduda. Enesekriitika on kindlasti oluline ja vajalik omadus, kuid mõistlikes piirides. Samuti peate oskama ennast kiita ja iga pisiasja jaoks, olgu see nädala lõpus kaotatud vihatud kilogramm või tulevase bestselleri järgmise peatüki kirjutamine. Enesekindlus pole muidugi pime järeleandmine teie hetkesoovides, ehkki see on mõnikord õigustatud, vaid oskus aktsepteerida ennast, oma mõtteid ja tundeid, isegi kui need väljastpoolt tunduvad ebaloogilised ja valed. Elu antakse ainult üks kord, miks peaksite seda siis kulutama teistele “õigeks”, kui saate selle enda jaoks “õigeks” kulutada?
