Isekus mõistlikes piirides pole mitte ainult halb, vaid isegi vajalik. Kui aga inimene hakkab mõtlema ainult iseenda peale, eirab teiste inimeste vajadusi ja soove ning mis kõige tähtsam, isegi ei püüa järeleandmisi teha ja kompromissi leida, siis on kätte jõudnud aeg enda kallal hoolega tööd teha.
Isekuse vastu võitlemine: algfaasid
Kui inimene saab probleemist aru, astub ta selle lahendamise suunas juba mitu suurt sammu. Oluline on täpselt mõista, kuidas isekus takistab teid ja teie ümbritsevaid inimesi. Soovitav on mitte ainult kindlaks teha põhipunktid, vaid ka need üles kirjutada, et mitte segadusse sattuda ja mitte midagi unustada. Isekus võib põhjustada suhete halvenemist lähedastega, lähedaste kaotust, probleeme koolis ja tööl. Mõelge, mis selle teie vea tõttu halba juhtus, ja tehke vastavalt märkmeid.
Ärge unustage arvestada teiste arvamustega. See on üks teie esimesi harjutusi: mõelge lisaks iseendale ka sellele, kuidas teie isekus mõjutab teiste käitumist ja tundeid.
Hakake jälgima, kuidas te vestlust korraldate. Kui olete harjunud rääkima ainult endast, tehke endale harjumus küsida vajaduse korral teiselt inimeselt tema asju ja kuulake ka nende lugusid hoolikalt, ilma et peaksite seda segama või igavat nägu tegema. Teil võib olla keeruline ennast jälgida ja õnnestumisi tähistada, kuid teised märkavad neid kindlasti. Võite paluda lähedastel teid aidata. See on üks parimaid käitumise korrigeerimise võimalusi.
Kuidas lõpetada isekus
Kui olete oma probleemiga veidi tegelenud ja märganud edusamme, minge järgmisele etapile. Proovige hoolitseda taimede või lemmikloomade eest. Kui teil on raske ette kujutada, et peate veetma aega kassi või koera hooldamiseks, hankima kala või vähemalt hakkama kaktusi kasvatama. Kasvatage endas vastutust, mõelge, et mõni elusolend sõltub teist ja te peate tema eest hoolitsema.
Ära liialda. Mõnikord on inimesed nii mures, et neid peetakse isekaks, et nad lõpetavad enda peale mõtlemise ja kulutavad kõik ressursid teiste eest hoolitsemisele. Nii teha ja teise äärmusesse tormata pole seda väärt.
Proovige hakata teisi korraga vähe aitama. Võite külastada loomade varjupaika ja osta toitu koertele ja kassidele, osta orbudele asju, näidates üles hoolivust ja tähelepanu. Pühadeks kingitusi valides mõelge mitte oma soovidele ja eelistustele, vaid sellele, mida teie lähedane inimene tahaks üllatusena saada. Koos puhkust planeerides mõelge sellele, kuidas teiega reisiv inimene sooviks selle veeta. Lühidalt öeldes harjuge arvestama teiste inimeste plaanide, kavatsuste, soovide, eelistustega ja ärge unustage vajadusel järeleandmisi teha ja kompromisse otsida.
