Inimelu koosneb valgetest ja mustadest triipudest. Kui on valge triip, siis on kõik korras, meeleolu suurepärane. Aga kui on must triip, siis näivad inimest vaevused taga ajavat, kõik kukub käest ära, asjad ei lähe. Sel hetkel on väga oluline leida endas jõudu ja häälestuda parimatele.
Vajalik
Energilise muusikaga plaadid, mullivann, ilusad riided, õige toitumine
Juhised
Samm 1
Häälesta oma sisemine laine positiivsele. Ajage kõik sünged mõtted ja meeleolud eemale, pidage neid positiivsest küljest. Selle asemel, et mõelda: "Milline kohutav ilm", öelge endale: "Milline värskendav vihm." Õige sisemine suhtumine aitab teil end kõige paremini häälestada.
2. samm
Võtke vaba päev ja puhake. Sageli jõuab depressioon inimesest üle, kui ta on üle pingutatud. Kui pole võimalust puhata, siis mõtle eelseisvale puhkusele. Unistage sellest, kuidas veedate varsti oma puhkust, mida teete.
3. samm
Pange paberile ühte veergu kirja kõik, mis teid muretseb. Pange teises veerus üles probleemi põhjused. Kolmandas tooge välja kõik selle probleemi lahendamise võimalused. See aitab teil end paremini häälestada.
Kujutage ette, et teie probleem lahenes positiivselt. Ela seda positiivselt, esitades kõike väga üksikasjalikult. Mõelge sagedamini, et probleem lahendatakse täpselt nii, nagu kavatsesite. Pidage meeles, et mõtted on materiaalsed.
4. samm
Kuula energilist muusikat, tantsu selle järgi. Tihti juhtub, et tuju on halb, kuid siis kuulsite mõnda populaarset lugu ja tahtsite kohe tantsida ja kaasa laulda. Muusikal on tugev mõju inimese emotsionaalsele seisundile.
5. samm
Saage trenni. Tehke värskes õhus sörkjooksu, tehke natuke trenni. Seejärel käi vannis lõhnava vahuga, enesetunne paraneb ja tead, et kõik saab korda.
6. samm
Söö õigesti, võta vitamiine. Teie tervis sõltub toitumisest. See mõjutab sügavalt emotsionaalset seisundit. Kui soovite süüa maitsvat kooki, ärge keelake endale naudingut.
7. samm
Pöörake tähelepanu oma välimusele. Riietu endale ja teistele meeldivalt. Kena riietus tõstab teie enesehinnangut.
