On päevi, kus tundub, et kõik teie ümber on teie vastu ja iga väiksemgi ebaõnnestumine lisab ainult olemasolevate probleemide pagasit. Selleks, et sellises olukorras oma nina ei ripuks, on oluline peatada ja pöörata see vastassuunas.
Juhised
Samm 1
Mõelge ja hinnake oma seisundit. Kui tunnete end heitununa, ärge kiirustage lohutust otsima. Püüdke leida oma halva tuju põhjus. Muidugi võite end rõõmustada maitsva toidu, ostude, meelelahutusega, kuid tegelikult see ei lahenda seda tõsist probleemi, vaid lükkab selle vaid kõrvale, nii et järgmine kord langeb see teile uue jõuga.
2. samm
Pidage meeles muutumatut tõde, et hommik on õhtust targem. Magage natuke. Uus päev ja värske jõud nullivad ka kõige hullema tuju, mobiliseerivad teid olemasolevate probleemide lahendamiseks.
3. samm
Sageli on meeleheitel põhjus elementaarses enesekindluse puudumises. Sellest vabanemiseks ja enda rõõmustamiseks tegutsege. Õppige tegema seda, mida olete juba ammu soovinud, olgu selleks oskuslik õmblemine või tennise mängimine. Kui saavutate oma eesmärgi, tunnetage ja pidage meeles seda võidu seisundit enda üle.
4. samm
Kas teie suhted oma lähedastega on mul olemas. See aitab teil märkimisväärselt ennast taastada, ennekõike enesekindluse saavutamiseks ja rasketes olukordades nina mitte riputamiseks. Lisaks aitab selline käitumine kaasa suhete arengule, mis kõige kasulikumal viisil mõjutab mitte ainult teie ja teiste meeleolu, vaid ka kogu ülejäänud elu.
5. samm
Kui teid kummitab mõttering, millest te pole veel leidnud viisi, kuidas lahti saada, tehke paus. Parim viis on värskes õhus jalutamine. Looduses pole kaost - kõik allub loodusseadustele ja on korralikult korraldatud. Sellest aru saades saate vabaneda bluusist ja heitumisest ning mõista, mida teha keeruliste olukordade lahendamiseks.
6. samm
Liikumine aitab alati oma nina riputada. Vaid üks tund oma lemmiktantsu, treeningut või ujumist toob teile tagasi rõõmu ja õnnestumise tunde. Pole üldse halb, kui ühendate oma tegevused ja suhtlemise lähedaste, sõprade, sugulastega.
7. samm
Korrastage oma ümbrust. Mis tahes välise ruumi paigutus võib muuta teie sisemise seisundi rahuks ja mugavuseks. Harmooniatunne ei sobi kuidagi kokku heidutuse ja halva tujuga.
