Valusad mälestused ei tohiks saada kinnisideeks. Kui tunnete, et olete minevikus kinni, siis on aeg pisut jõudu rakendada, et mitte takerduda sellesse lõputusse melanhoolia ja kurbuse sohu.
Kuidas mõnikord tahad elust kõrvale heita mõned valusad mälestused minevikust. Kuid nad tüütult "puurivad aju", sundides traumaatilise kogemuse juurde tagasi pöörduma. Nii hakkab inimene järk-järgult elama minevikus, olevikku nähakse mustas valguses, tundub, et elus pole midagi head.
Enamasti on see seisund tüüpiline inimestele, kes on kaotanud oma lähedased. Nad hakkavad peatuma traagilisel hetkel ja tunnevad oma asjatut olemist ja mõttetust selles maailmas. Siiski peate mõistma, et elus midagi lihtsalt ei juhtu. Üksikisikule antakse nii psühholoogiliselt kui ka paradoksaalselt keeruline psühholoogiline kogemus tervenemiseks ja väärtuste ümberhindamiseks.
Peamised võimalused mälestustest lahti laskmiseks on järgmised:
- pane kõik sinu lahkunud asjad ühte kasti ja peida kuhugi kaugele;
- teha eluruumides remonti;
- leidke hobi, mis häiriks teid kurbadest mõtetest;
- külastada psühholoogi;
- tee positiivse mõtlemise saavutamiseks autotreeninguid.
Kaotuskogemus ja mälestused minevikust on alati traumaatilised. See sarnaneb viskoosse sooga, kus kõige tähtsam on mitte ummikusse jääda.
