Suhtlemine on huvitav, kuid väljakutseid pakkuv protsess. Mitte alati suheldes, isegi kõige lähedasemate ja armastatud inimestega, saavutame vastastikuse mõistmise ja rahulolu. Psühholoogid on välja töötanud mitmeid reegleid, mis aitavad muuta suhtlemist nauditavamaks ja tõhusamaks.
Suhtlusreegel 1. TÜHJENDAMINE
Empaatia on võime vaadata ümbritsevat maailma teise inimese pilgu läbi, oskus partnerile selgeks teha, et mõistate teda, tunnete temasse kaasa. Igas raskes olukorras proovige seda vaadata oma partneri pilgu läbi. See viib teid lähemale ja aitab leida probleemile lahenduse.
Suhtlusreegel 2. Autentsus
Autentsus on võime suheldes olla iseendaks, olla siiras, avatud. See on võime näidata neid emotsioone, mida inimene tegelikult kogeb. Teie siirus kutsub teie partneris esile vastastikuse siiruse. Avatud suhe on lähedane suhe.
Suhtlusreegel 3. AUSTUS
Austus on teie suhtluspartneri tingimusteta eneseväärikuse tunnustamine. Teise inimesega suhtlemisel hinnanguvaba. Austus oma partneri vastu tähendab seda, et lubad tal olla tema ise. Kui austad oma kaaslast, ei lükka teda tagasi, kui midagi tema käitumises ei meeldi, ära suru talle peale oma väärtusi, ära püüa teda ümber teha.
Suhtlusreegel 4. Konfronteerimine
Vastasseis on võime sattuda konflikti teise inimesega, kuid samas säilitada usalduse ja aktsepteerimise õhkkond. See oskus on kõigist kuuest kõige raskem. See ühendab endas nii avatust kui ka austust. On vaja õppida suhtluses tasakaalu hoidma oma Mina avaldumise ja teise inimese Mina ilmingute austamise vahel.
Suhtlusreegel 5. KONKREETSUS
Konkreetsus on võime keskenduda konkreetsetele sündmustele, tunnetele, kogemustele, vältida põhjendamatuid üldistusi ja abstrakte. Näiteks koopia "sa oled alati selline!" On tüüpiline näide ebaõiglasest üldistusest. Täpsustage: mis on täpselt valesti?
Suhtlusreegel 6. KOHE AJAKS
Ajaline kohesus on võime olla praeguses hetkes, mitte põgeneda mõtetega minevikku või tulevikku, jääda keskenduma hetkel tegelikele kogemustele ja mõtetele. Tüüpiline põgenemine hetkest on matta oma nutitelefon kuupäevale või sõbralikule kohtumisele. See nõrgendab kontakti partnerite vahel. Visake siis kõik ülehomme ja olge siin ja praegu.
Viimane märkus
Et olla edukas ja tõhus suhtlemises, peate siiralt tahtma suhelda, püüdma mõista teisi inimesi, kohtlema inimesi huviga. Kui te olete omamoodi, siis on ebatõenäoline, et hea suhtlus õnnestub. Teise inimesega kohtumisele minnes relvasta ennast lisaks suhtlemisreeglitele ka positiivse suhtumise ja sooviga koos aega veeta.
