Tänapäeva karmis maailmas on otsekohene olla. Inimene loob ümbritsevatele maskid-pildid ja peidab end nende alla, kartes näidata oma siiraid emotsioone, järgida oma sisemisi impulsse. Järk-järgult muutub see raskeks koormaks, mis tapab loomulikkuse. Kuidas endas spontaansust arendada? Kuidas saab õppida elama vastavalt hinge ja südame liigutustele?
Juhised
Samm 1
Vaadake üle ja muutke oma elustiili. Lisage erksad värvid, aistingud. Vabane oma rutiinist. Tehke midagi uut: küpsetage eksootiline eine, registreeruge tantsuks, muutke muusikastiili või riietust.
2. samm
Jälgige ennast ja inimesi enda ümber hoolikalt. Ära lase teistel endaga manipuleerida. Ole iseseisev. Arendage julgust teatud küsimuses või nähtuses oma arvamust avaldada. Ärge sõltuge teiste inimeste otsustest ja vaadetest.
3. samm
Ole oma lähedastega siiras. Ära ole oma spontaansuse pärast häbelik. Rõõmusta ja ole nendega kurb, näita neile oma armastust. Ärge kartke olla tunnetele avatud.
4. samm
Kuula ennast. Järgige oma sisemist tungi. Naerda või nuta, tantsi või laula, kui see sulle meeldib. Ja samas ole mõistlik oma tegevuses.
5. samm
Vabane paljudest stereotüüpidest ja tavadest. Ole originaalne ja loov. Ärge kartke soovitada ja teha hullumeelseid asju. Langevarjuga hüppamine pole vajalik, kuid puhkepäeva saab korraldada keset töönädalat, pühendades selle aja näiteks jalutuskäigule või loodusmatkale.
6. samm
Olge uudishimulik ümbritseva maailma suhtes. Uurige selle lõhnu, helisid, värve … Ärge sulgege ennast igapäevaelu korral. Nautige päikesepaistet, linnulaulu, maalilist loodust.
7. samm
Vabastage oma anded. Kunst on kindlaim viis ennast väljendada. Joonista, kirjuta luulet, loo. Avastage enda jaoks pidevalt midagi uut. Keskenduge oma sensoorsele tajule. Tehke joogat, õppige tundma oma olemust.
8. samm
Te ei tohiks oma tulevast sammu või tegu pidevalt analüüsida ja järele mõelda. Ole loomulik ja vaba oma soovides, tegevustes ja emotsioonides. Ära karda kohtuotsust. Ja pidage meeles, et teid ümbritsevad tõelised inimesed, kellel on samad probleemid ja mured, õppige neid mõistma ja neile kaasa tundma.
