Depressioon on psühholoogiline haigus, millega kaasneb halb tuju. Depressioon võib inimese ärritada teiste inimeste suhtes. Peaaegu iga depressiooni juhtumi saab ootele panna.
Juhised
Samm 1
Depressiooni peatamiseks peab inimene rääkima, s.t. jagada oma kogemusi. Probleemide mahajäämusest saate rääkida sõbra või pereliikmega.
2. samm
Et teie depressioon ei süveneks, peate tegema midagi lõbusat. Näiteks minge kinno või teatrisse, minge külla, sõitke karusselliga.
3. samm
Parim viis depressiooniga toimetulekuks on sport. Võite leida endale partneri.
4. samm
Mitte mingil juhul ei tohi inimest depressioonis olles üksi koju jätta. Võite sõpradega kokku saada, et jalutada metsas, grillida või kalal käia. Paljud inimesed saavad sellest tegevusest kasu.
5. samm
Depressioonist väljapääsu leidmiseks peate istuma ja olukorda analüüsima. Nähes kõiki probleemide põhjuseid, saate depressiooni peatada alles siis.
