Iga inimese meeleolu sõltub otseselt looduslikest teguritest. Mõnele inimesele meeldib vihmane ilm ja see muudab nad paremaks. Ja kellelegi vastupidi - ainult päikeseline ilm. Hoolimata eelistustest, hakkab sügisel peaaegu kõigi meeleolu halvenema.
Esiteks tunneb inimene talve lähenemist ja muutub kurvaks. Tal hakkab puudust tundma päikselistest päevadest ja õhtutest, mil ta sai kõndida ja värsket õhku hingata. Taimed heidavad oma lehestiku järk-järgult ning looduslikud värvid muutuvad väga tuhmiks ja halliks. Väga sageli hakkavad inimesed oma probleemidesse süvenema. Sellest alates halveneb tervislik seisund ja vastavalt ka meeleolu.
Selleks, et mitte langeda sügisesse depressiooni, peate veetma rohkem aega sõprade või sugulastega. Sügisel leiate oma ajaviiteks tohutult palju tegevusi. Esiteks on see matk seenel metsas või jalutuskäik linnapargis, näiteks rulluisutamine või rattasõit. Proovige nädalavahetusel veeta võimalikult vähe aega üksi. Parem on see, kui lähed lähedastega maale linnast välja või maakoju.
Kui looduse külastamine on võimatu ja viibite pidevalt majas või korteris, saate mööbli väikese ümber korraldada või alustada remonti: näiteks kleepida uus tapeet või koristada tuba. Ärge katke aknaid - ruum peaks olema kerge ja mugav. See on veelgi parem, kui lisate lõbusat ja positiivset muusikat.
Sellisel juhul kutsuge sõbrad külla. Korraldage mõni temaatiline kostüümipidu. Valmistage ette mõned huvitavad võistlused ja ülesanded.
Kui teil on võimalus, registreeruge spordirubriigis või ostke spordikeskuse tellimus. Harjutus aitab kehal toota endorfiine, hormoone, mis parandavad meeleolu ja muudavad teid õnnelikuks. Isegi regulaarsel sörkjooksul, hommikul või õhtul, on positiivne mõju.
Teine tuntud halva tuju ravim on ostlemine. Lükake ostlemine varasügiseni ja külastage kaubanduskeskusi, et osta esmatarbekaupu ja kaupu. Juba ammu on teada, et uued asjad parandavad teie meeleolu.
Päevale sobiva ajakava olemasolu muudab teie keha ka tujukamaks. Peate vähem magama ja rohkem õues olema. Noh, kõige tähtsam on dieet. Lisage sellele rohkelt puu- ja köögivilju. Sügisel kasutage julgelt šokolaadi, muretsemata figuuri pärast. Külm õhk nõuab tohutult kaloreid.
Rahvameditsiinis on sügisese meeleolu parandamiseks palju leotisi ja keetmisi. Näiteks piparmündi keetmine. Selle valmistamiseks võtke 1 spl. l. piparmündilehed ja valage 200 ml vett. Seejärel keetke pärast 10-minutist keetmist tasasel tulel. Puljongit peate kasutama hommikul ja õhtul, 100 ml. Samuti toob hea tuju teile Hiina magnoolia viinapuu marjade ja seemnete tinktuuri. See valmistatakse proportsioonides 1 kuni 10 ja võetakse 2 korda päevas, 20 tilka. Kuid pidage meeles, et kõigil neil rahvapärastel ravimitel on vastunäidustused ja neid tuleb võtta ettevaatlikult.
Sügisene depressioon möödub märkamatult, kui teid ümbritsevad armastavad inimesed, kes ei lase meeleheitel positiivsest tujust üle saada.
