Iga inimene tahab jääda nooreks. Kuid mitte kõik pole valmis selleks midagi ohverdama, isegi sellist, mis noorust otseselt lühendab. Kuid kui seate endale eesmärgiks säilitada oma noored aastad pikka aega, peate tegema ainult ühte - oma elustiili täielikult muutma.
Juhised
Samm 1
Nooruse säilitamiseks suunake oma elu sellele uuesti. Kui tahad olla noor, vaata välja noor, mõtle nagu noor inimene, tee noortele omaseid asju.
Alustage kõigepealt mõtteviisist. Sageli on noori poisse ja tüdrukuid, kelle pilk on tuhmunud, samal ajal kui 70-aastane põlevate silmadega vana naine tantsib polkat. Kõik on seotud mõtetega ja tunnetega. Tunnista vaimselt oma armastust elu ja selle võimaluste, selle maailma lõputute avastuste vastu.
2. samm
Mõtle positiivselt. Eemaldage negatiivsus, mis pakub teile kergesti halba tuju, kurbust ja meeleheidet. Ära mõtle probleemidele, vaid lahenda need enesekindlalt ja kerge südamega.
3. samm
Töötage pidevalt eesmärkide, plaanide, soovide ja unistustega. Noorena püsimiseks peaksid kõik alati midagi tahtma, millestki unistama ja see paneb teid vanaduse pikaks ajaks unustama. Kui äkki mõistate, et teie ainus soov on nüüd magama minna, siis on aeg anda alarmi ja päästa noorus.
4. samm
Alati tegelege spordiga. Ja see ei ole seotud erialase ettevalmistusega, vaid mõõduka ja regulaarse füüsilise tegevusega, nagu jooksmine, rattasõit, ujumine, suusatamine. Ärge pingutage üle - lükake oma seisundist eemale, kuid ärge laske end paigal istuda.
5. samm
Söö õigesti. Jätke oma menüüst välja erksavärvilised toidud, mida poodides müüakse, sest need annavad meie kehale palju tarbetuid ja kahjulikke keemilisi elemente ning vastutasuks ei saa me isegi üht vitamiini. Sööge maiust mõõdukalt, eelistatavalt mitte rohkem kui üks kuni kaks korda nädalas.
6. samm
Valige värsked puuviljad, köögiviljad ja teraviljad ning ärge unustage lahja valget kala ja piimatooteid. Mida vanemaks saad, seda vähem liha sööd, sest selle töötlemine on meie keha jaoks väga kurnav. Vähendage ka kalorite tarbimist: ärge keskenduge teismelisena söödud osadele.
7. samm
Hoolitse oma naha ja juuste eest, joo vitamiine ja ürte. Loodus annab meile suurepärase töömaterjali ja inimene ei tohiks peatuda selle juures, mida ta on saanud, sest on oluline regulaarselt oma keha seisundit säilitada ja parandada. Plaanilised uuringud arstide juures viitavad muide ka noorte hoidmisele.
8. samm
Ära tõmba end inimeste eest, oled alati ühiskonnaga kontaktis. Suhtlus valab teie sisse uut eluenergiat, hämmastavaid ideid, hakkate ise midagi tegema või koos uute sõpradega - seda kõike nimetatakse eluks.
9. samm
Kuid ärge unustage pühendada aega endale. Et iga päev oleks tulus ja te ei tunneks, et teie noorus on lahkumas, arendage endas teadlikkust, jooga ja meditatsioon aitavad teil seda. On vaja tunda ennast, oma keha, eesmärki, elutähtsat energiat ja lõpuks ka noorust. Oled noor, kuni tunned seda endas.
